当人的情绪失控时，就会感觉自己是个受害者，进一步合理化自己的负面情绪和感觉。克制情绪从来都不靠忍，而是靠学习。

还是那句老话：一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕，你都应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。