运动方式多种多样：快走、游泳、瑜伽、阻力训练……但不是每种都适合每个人。不同体质、病史和生活习惯，都影响着运动效果。中老年人该如何挑选最合适的运动？居家锻炼和健身房训练，哪种更友好？今天的节目带你找到“智慧运动”的秘诀，让健康事半功倍。

受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora

运动方式多种多样：快走、游泳、瑜伽、阻力训练&hellip;&hellip;但不是每种都适合每个人。不同体质、病史和生活习惯，都影响着运动效果。中老年人该如何挑选最合适的运动？居家锻炼和健身房训练，哪种更友好？今天的节目带你找到&ldquo;智慧运动&rdquo;的秘诀，让健康事半功倍。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人：邓薪萤 Aurora

节目邀请各行业专家，围绕社会、生活与心理主题，深入探讨你关心的议题。厘清误区、呈现不同观点，启发思考，拓宽视野，从更多元的角度看待世界。

节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。
透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。

节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。 透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。