运动固然有益，但“越多越好”却是个危险的误解。特别是中老年人，如果运动过度，可能会出现疲劳、失眠、甚至是心率异常等隐形风险。什么是过度训练综合症？我们该如何判断自己是不是该“休息一下”？今天的节目带你认识“运动也要适度”的健康智慧。

受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora

运动固然有益，但&ldquo;越多越好&rdquo;却是个危险的误解。特别是中老年人，如果运动过度，可能会出现疲劳、失眠、甚至是心率异常等隐形风险。什么是过度训练综合症？我们该如何判断自己是不是该&ldquo;休息一下&rdquo;？今天的节目带你认识&ldquo;运动也要适度&rdquo;的健康智慧。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人：邓薪萤 Aurora

节目邀请各行业专家，围绕社会、生活与心理主题，深入探讨你关心的议题。厘清误区、呈现不同观点，启发思考，拓宽视野，从更多元的角度看待世界。

节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。
透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。

节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。 透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。

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