有了目标，为什么还是很难坚持？问题往往不在意志力，而在启动方式。这一集聚焦新年的「第一步」，从心态调整、小习惯建立，到支持系统的力量，带你理解如何在一月打好基础，让改变不只是短暂热情，而是可以持续一整年的行动力。

受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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节目邀请各行业专家，围绕社会、生活与心理主题，深入探讨你关心的议题。厘清误区、呈现不同观点，启发思考，拓宽视野，从更多元的角度看待世界。

节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。
透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。

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