Det er en sen nattetime, du går alene, og får en dårlig mavefornemmelse. Der er en der følger efter dig. Men hvad kan du egentlig gøre?

I dagens episode taler jeg med Henriette Toft. Hun har dyrket kampsport i over 20 år, har det 4. sorte bælte i karate og underviser kvinder i selvforsvar. Hun oplever, at hendes deltagere kan have svært ved at sige fra – og hendes påstand er, at hvis man har svært ved at sige fra i det helt små, kan man også have rigtig svært ved at sige fra, når det virkelig gælder: som for eksempel, hvis der er et ubehageligt menneske, der kommer tættere og tættere på i nattens mulm og mørke. 

Derudover hører vi om en meget populær app (du sikkert har), et grundlovsforhør og hvad sne egentlig koster kommunen.

Vært: Zelina Boel

Medvirkende:
Henriette Toft, Selvsikker i Selvforsvar

Det er en sen nattetime, du g&aring;r alene, og f&aring;r en d&aring;rlig mavefornemmelse. Der er en der f&oslash;lger efter dig. Men hvad kan du egentlig g&oslash;re?
I dagens episode taler jeg med Henriette Toft. Hun har dyrket kampsport i over 20 &aring;r, har det 4. sorte b&aelig;lte i karate og underviser kvinder i selvforsvar. Hun oplever, at hendes deltagere kan have sv&aelig;rt ved at sige fra &ndash; og hendes p&aring;stand er, at hvis man har sv&aelig;rt ved at sige fra i det helt sm&aring;, kan man ogs&aring; have rigtig sv&aelig;rt ved at sige fra, n&aring;r det virkelig g&aelig;lder: som for eksempel, hvis der er et ubehageligt menneske, der kommer t&aelig;ttere og t&aelig;ttere p&aring; i nattens mulm og m&oslash;rke. Derudover h&oslash;rer vi om en meget popul&aelig;r app (du sikkert har), et grundlovsforh&oslash;r og hvad sne egentlig koster kommunen.
V&aelig;rt: Zelina Boel
Medvirkende: Henriette Toft, Selvsikker i Selvforsvar

Hver dag leverer din vært Zelina Boel de tre vigtigste nyheder fra Randers og Kronjylland på 15 minutter. Det er nyheder fra Amtsavisen, som du kan bruge i din hverdag som samtaleemne ved kaffemaskinen eller hjemme ved middagsbordet – eller simpelthen bare så du ved, hvor din by er på vej hen. 

Podcasten udkommer alle hverdage fra 12. november.

Følg med og skriv til os på Instagram på @godmorgenranders

Vært og tilrettelægger: Zelina Boel
Chefredaktør, Randers Amtsavis: Axel Præstmark
Redaktør, JFM Lyd: Søren Bygbjerg
Lyddesign: Jakob Maarup

Hver dag leverer din v&aelig;rt Zelina Boel de tre vigtigste nyheder fra Randers og Kronjylland p&aring; 15 minutter. Det er nyheder fra Amtsavisen, som du kan bruge i din hverdag som samtaleemne ved kaffemaskinen eller hjemme ved middagsbordet &ndash; eller simpelthen bare s&aring; du ved, hvor din by er p&aring; vej hen.&nbsp;
Podcasten udkommer alle hverdage fra 12. november.
F&oslash;lg med og skriv til os p&aring; Instagram p&aring; @godmorgenranders
V&aelig;rt og tilrettel&aelig;gger: Zelina Boel Chefredakt&oslash;r, Randers Amtsavis: Axel Pr&aelig;stmark Redakt&oslash;r, JFM Lyd: S&oslash;ren Bygbjerg Lyddesign: Jakob Maarup

Godmorgen Randers

Hver dag leverer din vært Zelina Boel de tre vigtigste nyheder fra Randers og Kronjylland på 15 minutter. Det er nyheder fra Amtsavisen, som du kan bruge i din hverdag som samtaleemne ved kaffemaskinen eller hjemme ved middagsbordet – eller simpelthen bare så du ved, hvor din by er på vej hen. 

Podcasten udkommer alle hverdage fra 12. november.

Følg med og skriv til os på Instagram på @godmorgenranders

Vært og tilrettelægger: Zelina Boel
Chefredaktør, Randers Amtsavis: Axel Præstmark
Redaktør, JFM Lyd: Søren Bygbjerg
Lyddesign: Jakob Maarup 

Hver dag leverer din v&aelig;rt Zelina Boel de tre vigtigste nyheder fra Randers og Kronjylland p&aring; 15 minutter. Det er nyheder fra Amtsavisen, som du kan bruge i din hverdag som samtaleemne ved kaffemaskinen eller hjemme ved middagsbordet &ndash; eller simpelthen bare s&aring; du ved, hvor din by er p&aring; vej hen.&nbsp;
Podcasten udkommer alle hverdage fra 12. november.
F&oslash;lg med og skriv til os p&aring; Instagram p&aring; @godmorgenranders
V&aelig;rt og tilrettel&aelig;gger: Zelina Boel Chefredakt&oslash;r, Randers Amtsavis: Axel Pr&aelig;stmark Redakt&oslash;r, JFM Lyd: S&oslash;ren Bygbjerg Lyddesign: Jakob Maarup&nbsp;