Hoe werkt slaap eigenlijk écht? In deze aflevering krijg je van slaaparts Pien Bosschieter een heus slaapcollege. We duiken in de wonderlijke wereld van lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap, en ik ontdek samen met jou hoe deze fases elkaar in cycli opvolgen.

Pien legt uit wat slaap met je lichaam en geest doet, en waarom te weinig slaap niet alleen je concentratie en geheugen beïnvloedt, maar op de lange termijn ook serieuze gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Ook hoor je hoe slaap wordt gestuurd door twee systemen: slaapdruk en je biologische klok – en vooral wat jij overdag kunt doen om die twee beter in balans te krijgen.

En misschien herken je dit wel: doodmoe zijn maar tóch wakker liggen. Of juist acht uur slapen en niet fit wakker worden. Pien en ik bespreken hoe dat kan.

Wil je meer tips over gezondheid en op de hoogte blijven van de podcast? Volg mij en Pien dan op Instagram.

Instagram 'Gezonder met Dokter Ted'

Instagram 'Dr. Slaap'

Voor vragen kun je me een DM sturen, of mail naar dokterted@podimo.com

Waar zoek jij naar steun? Als grootste online therapieplatform ter wereld biedt Betterhelp toegang tot deskundige therapeuten. Luisteraars van deze podcast krijgen 10% korting op de eerste maand via Betterhelp.com/DOKTERTED

Wil je adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl

Hoe werkt slaap eigenlijk &eacute;cht? In deze aflevering krijg je van slaaparts Pien Bosschieter een heus slaapcollege. We duiken in de wonderlijke wereld van lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap, en ik ontdek samen met jou hoe deze fases elkaar in cycli opvolgen.
Pien legt uit wat slaap met je lichaam en geest doet, en waarom te weinig slaap niet alleen je concentratie en geheugen be&iuml;nvloedt, maar op de lange termijn ook serieuze gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Ook hoor je hoe slaap wordt gestuurd door twee systemen: slaapdruk en je biologische klok &ndash; en vooral wat jij overdag kunt doen om die twee beter in balans te krijgen.
En misschien herken je dit wel: doodmoe zijn maar t&oacute;ch wakker liggen. Of juist acht uur slapen en niet fit wakker worden. Pien en ik bespreken hoe dat kan.
Wil je meer tips over gezondheid en op de hoogte blijven van de podcast? Volg mij en Pien dan op Instagram.
<a href="https://www.instagram.com/gezondermetdokterted/">Instagram 'Gezonder met Dokter Ted'</a>
<a href="https://www.instagram.com/dr.slaap/">Instagram 'Dr. Slaap'</a>
Voor vragen kun je me een DM sturen, of mail naar <a href="mailto:dokterted@podimo.com">dokterted@podimo.com</a><a data-start="1468" data-end="1488"></a>
Waar zoek jij naar steun? Als grootste online therapieplatform ter wereld biedt Betterhelp toegang tot deskundige therapeuten. Luisteraars van deze podcast krijgen 10% korting op de eerste maand via&nbsp;<a href="http://betterhelp.com/DOKTERTED" data-stringify-link="http://Betterhelp.com/DOKTERTED" data-sk="tooltip_parent">Betterhelp.com/DOKTERTED</a>
Wil je adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In Gezonder met Dokter Ted bespreken arts Ted van Iersel en journalist Lizzy van Hees gezondheidstrends, online adviezen en vragen over leefstijl. Van hypes en trends op social media tot wetenschappelijke adviezen en concrete tips. Wat klopt wel en welke adviezen van influencers kun je beter niet aannemen? 

Is Ozempic niet gewoon een geweldige uitvinding? Kun je gezond leven op een carnivoordieet? Is één glas alcohol per week oké? Zijn 10.000 stappen genoeg? 

Geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar een duidelijke uitleg en praktische tips waarmee je vandaag nog mee aan de slag kunt. Want gezond leven begint met weten wat goed voor je is.

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In Gezonder met Dokter Ted bespreken arts Ted van Iersel en journalist Lizzy van Hees gezondheidstrends, online adviezen en vragen over leefstijl. Van hypes en trends op social media tot wetenschappelijke adviezen en concrete tips. Wat klopt wel en welke adviezen van influencers kun je beter niet aannemen?&nbsp;
Is Ozempic niet gewoon een geweldige uitvinding? Kun je gezond leven op een carnivoordieet? Is &eacute;&eacute;n glas alcohol per week ok&eacute;? Zijn 10.000 stappen genoeg?&nbsp;
Geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar een duidelijke uitleg en praktische tips waarmee je vandaag nog mee aan de slag kunt. Want gezond leven begint met weten wat goed voor je is.

Gezonder met Dokter Ted

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel – beter bekend als Dokter Ted – je in meerdere afleveringen door één gezondheidsthema.
Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.

Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.

Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren.

Dit is een podcast van Dag en Nacht. Wil je adverteren in deze show? Mail dan naar adverteren@dagennacht.nl 

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel &ndash; beter bekend als Dokter Ted &ndash; je in meerdere afleveringen door &eacute;&eacute;n gezondheidsthema. Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.
Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.
Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren. Dit is een podcast van Dag en Nacht. Wil je adverteren in deze show? Mail dan naar <a href="mailto:adverteren@dagennacht.nl">adverteren@dagennacht.nl&nbsp;</a>