Je poetst elke dag… maar doe je het eigenlijk wel goed? In deze tweede én laatste aflevering van de minicursus over mondverzorging ga ik, Dokter Ted, samen met tandarts Marjolein Detiger een stap verder.

We maken het praktisch: wat kun jij vandaag doen om beter voor je mond te zorgen en daarmee voor de rest van je lichaam?

Want goed poetsen is maar een klein deel van het verhaal. Hoe vaak je eet, in welke volgorde je poetst, of je fluoride gebruikt, en zelfs hoe je ademt: het speelt allemaal een rol.

Marjolein en ik bespreken:
De juiste volgorde van je routine - poetsen, stoken, flossen en mondspoelen (en waarom dat laatste vaak onzin is).
Waarom je 2 minuten moet poetsen
De waarheid over mondwater en waarom het vaak meer kwaad doet dan goed.
Fluoride: vriend of vijand? En wat is een goed alternatief als je het liever vermijdt?
Tongschrapen: zin of onzin?
De invloed van koffie, thee, frisdrank en citroenwater op je glazuur.

Na vandaag kijk je nooit meer hetzelfde naar je poetsroutine. Want mondverzorging draait niet om perfectie, maar om bewustwording: weten wat er in je mond gebeurt, en waarom dat ertoe doet voor je hele gezondheid. Met de juiste kennis maak je kleine, slimme keuzes die écht verschil maken - voor je tanden én je lijf. 

Wil je meer tips over gezondheid en op de hoogte blijven van de podcast?

Volg ons op Instagram:

👉 Gezonder met Dokter Ted

👉 De Holistische Tandarts (Marjolein Detiger)

🥣Oot Granola: vier weken ontbijten voor maar 15 euro. Krijg tijdelijk 39% korting op de 4 populairste smaken met het Starterspakket. Bestel op  www.oot.nl/dokterted

Voor vragen of suggesties: stuur me een DM of mail naar dokterted@podimo.com

Je poetst elke dag&hellip; maar doe je het eigenlijk wel goed? In deze tweede &eacute;n laatste aflevering van de minicursus over mondverzorging ga ik, Dokter Ted, samen met tandarts Marjolein Detiger een stap verder.
We maken het praktisch: wat kun jij vandaag doen om beter voor je mond te zorgen en daarmee voor de rest van je lichaam?
Want goed poetsen is maar een klein deel van het verhaal. Hoe vaak je eet, in welke volgorde je poetst, of je fluoride gebruikt, en zelfs hoe je ademt: het speelt allemaal een rol.
Marjolein en ik bespreken:
<ul>
<li aria-level="1">De juiste volgorde van je routine - poetsen, stoken, flossen en mondspoelen (en waarom dat laatste vaak onzin is).</li>
<li aria-level="1">Waarom je 2 minuten moet poetsen</li>
<li aria-level="1">De waarheid over mondwater en waarom het vaak meer kwaad doet dan goed.</li>
<li aria-level="1">Fluoride: vriend of vijand? En wat is een goed alternatief als je het liever vermijdt?</li>
<li aria-level="1">Tongschrapen: zin of onzin?</li>
<li aria-level="1">De invloed van koffie, thee, frisdrank en citroenwater op je glazuur.</li>
</ul>
Na vandaag kijk je nooit meer hetzelfde naar je poetsroutine. Want mondverzorging draait niet om perfectie, maar om bewustwording: weten wat er in je mond gebeurt, en waarom dat ertoe doet voor je hele gezondheid. Met de juiste kennis maak je kleine, slimme keuzes die &eacute;cht verschil maken - voor je tanden &eacute;n je lijf.&nbsp;
Wil je meer tips over gezondheid en op de hoogte blijven van de podcast?
Volg ons op Instagram:
👉 <a href="https://www.instagram.com/gezondermetdokterted/">Gezonder met Dokter Ted</a>
👉 <a href="https://www.instagram.com/deholistischetandarts/">De Holistische Tandarts (Marjolein Detiger)</a>
🥣Oot Granola: vier weken ontbijten voor maar 15 euro. Krijg tijdelijk 39% korting op de 4 populairste smaken met het Starterspakket. Bestel op&nbsp; <a href="https://www.oot.nl/wzhtzd">www.oot.nl/dokterted</a>
Voor vragen of suggesties: stuur me een DM of mail naar dokterted@podimo.com

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel – beter bekend als Dokter Ted – je in meerdere afleveringen door één gezondheidsthema. Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.

Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.

Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren.

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel &ndash; beter bekend als Dokter Ted &ndash; je in meerdere afleveringen door &eacute;&eacute;n gezondheidsthema. Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.
Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.
Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren.

Gezonder met Dokter Ted

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel – beter bekend als Dokter Ted – je in meerdere afleveringen door één gezondheidsthema.
Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.

Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.

Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren.

Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar te beginnen? In deze self-improvement podcast loodst Ted van Iersel &ndash; beter bekend als Dokter Ted &ndash; je in meerdere afleveringen door &eacute;&eacute;n gezondheidsthema. Van beter slapen tot je weerstand opbouwen: geen pseudowetenschap of onhaalbare adviezen, maar nuchtere uitleg en praktische stappen waarmee je vandaag nog het verschil maakt.
Zie 't als een minicursus in podcastvorm: iedere aflevering geven Dokter Ted en gast-experts je slimme tips, handige tools en vooral: duidelijke handvatten om stap voor stap gezondere gewoontes op te bouwen.
Nuttig om te volgen, maar vooral: leuk om naar te luisteren.

Advertisement