Du føler du har kontroll på frokost, lunsj og middag, men du synes det er vanskelig å ta gode valg på kvelden. Du havner i kjøkkenskapet på jakten etter noe, og litt blir ofte til mye. I denne episoden deler jeg noe jeg lenge bar på i skjul, årene med emosjonell spising og overspising, skammen rundt det, og alt jeg prøvde som ikke virket. Jeg forklarer hva som faktisk skjer i hjernen når mat blir en strategi for å håndtere følelser, og hvorfor det ikke handler om viljestyrke. Du lærer om koblingsfeil, hva du egentlig er sulten på, og hva du kan gjøre i stedet. Om denne episoden treffer deg og du vil gå dypere med meg, og få stegene til frihet. Bli med på mitt nyeste foredrag -Bli hun som er fri rundt mat-, du melder deg på via linken under her.

Link: improvinglives.no/foredrag

Du f&oslash;ler du har kontroll p&aring; frokost, lunsj og middag, men du synes det er vanskelig &aring; ta gode valg p&aring; kvelden. Du havner i kj&oslash;kkenskapet p&aring; jakten etter noe, og litt blir ofte til mye. I denne episoden deler jeg noe jeg lenge bar p&aring; i skjul, &aring;rene med emosjonell spising og overspising, skammen rundt det, og alt jeg pr&oslash;vde som ikke virket. Jeg forklarer hva som faktisk skjer i hjernen n&aring;r mat blir en strategi for &aring; h&aring;ndtere f&oslash;lelser, og hvorfor det ikke handler om viljestyrke. Du l&aelig;rer om koblingsfeil, hva du egentlig er sulten p&aring;, og hva du kan gj&oslash;re i stedet. Om denne episoden treffer deg og du vil g&aring; dypere med meg, og f&aring; stegene til frihet. Bli med p&aring; mitt nyeste foredrag -Bli hun som er fri rundt mat-, du melder deg p&aring; via linken under her.
Link:&nbsp;<a href="http://improvinglives.no/foredrag" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://improvinglives.no/foredrag&amp;source=gmail&amp;ust=1789130378424000&amp;usg=AOvVaw3vs1j-FowLtVkJSFW6F7c0">improvinglives.no/foredrag</a>

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 

Frihetsf&oslash;lelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gj&oslash;re mer.&nbsp;Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler &aelig;rlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold f&aring;r du st&oslash;tte til &aring; skape b&aring;de en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt p&aring; veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsf&oslash;lelsen.&nbsp;

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 