Sommeren endrer rutinene våre. Vi er på ferie, på reise, mer sosiale, mer på farten. Og det spørsmålet jeg får ofte akkurat nå er: hvordan holder jeg meg i balanse når det ikke er hverdagen som gjelder?

I denne episoden svarer jeg på akkurat det.

Jeg deler hva jeg gjør i sommer, hva jeg tar med meg i kofferten uansett hvor jeg er, og noen konkrete blodsukkertips som gjør at du kan spise det du har lyst på og fortsatt føle deg fantastisk.

Vi snakker om hotellfrokost, restaurantbesøk, is og grilling. Om å senke kravene til prestasjon uten å gi slipp på det som faktisk gjør at du har det bra. Og om forskjellen mellom å ha regler og å ha en trygghet i deg selv som du bærer med deg overalt.

For det er det dette egentlig handler om. Du fortjener en sommer der du er til stede. Der du nyter, bader og skaper minner, uten at maten og tanker om utseende og kropp tar all plassen.

Link: https://www.improvinglives.no/kickstart

Sommeren endrer rutinene v&aring;re. Vi er p&aring; ferie, p&aring; reise, mer sosiale, mer p&aring; farten. Og det sp&oslash;rsm&aring;let jeg f&aring;r ofte akkurat n&aring; er: hvordan holder jeg meg i balanse n&aring;r det ikke er hverdagen som gjelder?
I denne episoden svarer jeg p&aring; akkurat det.
Jeg deler hva jeg gj&oslash;r i sommer, hva jeg tar med meg i kofferten uansett hvor jeg er, og noen konkrete blodsukkertips som gj&oslash;r at du kan spise det du har lyst p&aring; og fortsatt f&oslash;le deg fantastisk.
Vi snakker om hotellfrokost, restaurantbes&oslash;k, is og grilling. Om &aring; senke kravene til prestasjon uten &aring; gi slipp p&aring; det som faktisk gj&oslash;r at du har det bra. Og om forskjellen mellom &aring; ha regler og &aring; ha en trygghet i deg selv som du b&aelig;rer med deg overalt.
For det er det dette egentlig handler om. Du fortjener en sommer der du er til stede. Der du nyter, bader og skaper minner, uten at maten og tanker om utseende og kropp tar all plassen.
Link:&nbsp;<a href="https://www.improvinglives.no/kickstart" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.improvinglives.no/kickstart&amp;source=gmail&amp;ust=1781954633540000&amp;usg=AOvVaw0QmGYvc1pWB3bvHcYv9G6b">https://www.improvinglives.no/kickstart</a>

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 

Frihetsf&oslash;lelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gj&oslash;re mer.&nbsp;Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler &aelig;rlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold f&aring;r du st&oslash;tte til &aring; skape b&aring;de en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt p&aring; veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsf&oslash;lelsen.&nbsp;

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 