Mandag. Ny start. All in. Og så onsdag.

Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen.

I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din når du er fast i alt eller ingenting. Som ikke handler om at du er svak eller har dårlig viljestyrke, men at du har brukt feil verktøy på et problem som krever noe helt annet.

Vi snakker om restriksjon og søtsug, om nervesystemet, om kortisol og om hvorfor dietter er som en kjip ex du går tilbake fordi du bare husker mestringsfølelsen og de gode følelsene i starten.

Og om hva som faktisk endrer seg når du slutter å kjempe og begynner å forstå.

Viljestyrke er ikke løsningen. Kunnskap og tillit til deg selv er.

Du er ikke på etterskudd, du er akkurat der du skal være og ditt fremtidige deg starter i dag.

Mandag. Ny start. All in. Og s&aring; onsdag.
Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen.
I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din n&aring;r du er fast i alt eller ingenting. Som ikke handler om at du er svak eller har d&aring;rlig viljestyrke, men at du har brukt feil verkt&oslash;y p&aring; et problem som krever noe helt annet.
Vi snakker om restriksjon og s&oslash;tsug, om nervesystemet, om kortisol og om hvorfor dietter er som en kjip ex du g&aring;r tilbake fordi du bare husker mestringsf&oslash;lelsen og de gode f&oslash;lelsene i starten.
Og om hva som faktisk endrer seg n&aring;r du slutter &aring; kjempe og begynner &aring; forst&aring;.
Viljestyrke er ikke l&oslash;sningen. Kunnskap og tillit til deg selv er.
Du er ikke p&aring; etterskudd, du er akkurat der du skal v&aelig;re og ditt fremtidige deg starter i dag.

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 

Frihetsf&oslash;lelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gj&oslash;re mer.&nbsp;Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler &aelig;rlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold f&aring;r du st&oslash;tte til &aring; skape b&aring;de en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt p&aring; veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsf&oslash;lelsen.&nbsp;

Frihetsfølelsen er podkasten for deg som vil leve mer, ikke bare gjøre mer. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketspiller, livsstilscoach og businessmentor, som deler ærlige samtaler, personlige erfaringer og kraftfulle perspektiver som vil treffe deg i hjertet og vekke deg til handling. Gjennom varme historier, refleksjoner og inspirerende innhold får du støtte til å skape både en livsstil og en business du elsker, med mer ro, glede og flyt på veien. Dette er podkasten for deg som vil kjenne deg fri, trygg og levende, og skape et liv som gir deg frihetsfølelsen. 