FLOWFyzioterapeutka Zuzana Čejková: Sezení s nohou přes nohu nám může ublížit, hlavně ženám
Žádný pohyb není podle fyzioterapeutky Zuzany Čejkové špatný a nejlepší je zapojit ho do běžných denních činností. Autorka úspěšného instagramového profilu Fyziomluva o sobě tvrdí, že dělá „všechny ty fyzio věci trochu jinak“.
„Dřív jsem klientům ukázala efektivní cviky v rámci fyzioterapie, ale zjistila jsem, že to necvičí. Teď už jim třeba radím, aby si při čištění zubů ráno stoupli na jednu nohu a večer na druhou a chodili pěšky o stanici dál, než jsou zvyklí,“ uvedla Čejková v pořadu FLOW balance, kde se věnujeme tématům spojeným se zdravím. I takové malé změny v pohybových návycích ve výsledku podle ní dělají zázraky.
Jak často a jak se správně hýbat? Jak si najít čas na pohyb s malým dítětem? A proč je zázračné prostě jen chodit ven na denní světlo?
„Dřív jsem klientům ukázala efektivní cviky v rámci fyzioterapie, ale zjistila jsem, že to necvičí. Teď už jim třeba radím, aby si při čištění zubů ráno stoupli na jednu nohu a večer na druhou a chodili pěšky o stanici dál, než jsou zvyklí,“ uvedla Čejková v pořadu FLOW balance, kde se věnujeme tématům spojeným se zdravím. I takové malé změny v pohybových návycích ve výsledku podle ní dělají zázraky.
Jak často a jak se správně hýbat? Jak si najít čas na pohyb s malým dítětem? A proč je zázračné prostě jen chodit ven na denní světlo?
In 1 playlist(s)
FLOW
Podcast a videopořad e15, ve kterém moderátorka Veronika Jonášová diskutuje s hosty na aktuální téma…Social links
Follow podcast
Recent clips
Nové auto je dnes pro mladé nejhorší investicí. Střílím do vlastních řad, říká Hurt z Porsche
33:04
Čína hraje s jinými pravidly, Evropu může zaplavit až 25 miliony aut, varuje šéf Porsche ČR Hurt
33:04
Byznys s transplantacemi vlasů roste, Češi jsou nejplešatější na světě, říká podnikatel Štěpánek
23:37