– Hjernen er som en utrolig god meteorolog, sier fastlege Cathrine Abrahamsen

– Den gjetter hele tiden hva som skal skje, basert på tidligere erfaringer. Dette gjelder ikke bare ytre hendelser, men også hvordan kroppen opplever smerte og symptomer, forklarer hun.

I denne ukens episode av podkasten Fastlegetimen forklarer fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen hvordan hjernens forventninger kan forme både kroppens reaksjoner og vår opplevelse av verden.

Et eksempel fra episoden viser hvor kraftig hjernen kan påvirke smerteopplevelsen:

– En bygningsarbeider trodde han hadde fått en spiker gjennom foten. Smerten var intens, men da skoen ble fjernet, viste det seg at spikeren bare hadde gått mellom tærne – uten å skade foten. Det var ikke innbilning, understreker Abrahamsen.

– Hjernen opplevde det som reelt.

Fastlegene diskuterer også hvordan vi kan justere hjernens forventninger for å redusere langvarige plager.

– Hvis du sakte men sikkert utfordrer deg selv, kan du gi hjernen nye erfaringer som justerer forventningene, forklarer Abrahamsen.

For helsepersonell har dette også stor betydning.

– Forskning viser at hva vi sier til pasientene har stor betydning. Vi må være bevisste på hvordan vi kommuniserer med pasientene våre, sier Abrahamsen.

– Positive forventninger kan faktisk bidra til bedre helse.

<p>&ndash; Hjernen er som en utrolig god meteorolog, sier fastlege Cathrine Abrahamsen</p>
<p><strong>&ndash; Den gjetter hele tiden hva som skal skje, basert p&aring; tidligere erfaringer. Dette gjelder ikke bare ytre hendelser, men ogs&aring; hvordan kroppen opplever smerte og symptomer, forklarer hun.</strong></p>
<p>I denne ukens episode av podkasten Fastlegetimen forklarer fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen hvordan hjernens forventninger kan forme b&aring;de kroppens reaksjoner og v&aring;r opplevelse av verden.</p>
<p>Et eksempel fra episoden viser hvor kraftig hjernen kan p&aring;virke smerteopplevelsen:</p>
<p><strong>&ndash; En bygningsarbeider trodde han hadde f&aring;tt en spiker gjennom foten. Smerten var intens, men da skoen ble fjernet, viste det seg at spikeren bare hadde g&aring;tt mellom t&aelig;rne &ndash; uten &aring; skade foten. Det var ikke innbilning, understreker Abrahamsen.</strong></p>
<p>&ndash; Hjernen opplevde det som reelt.</p>
<p>Fastlegene diskuterer ogs&aring; hvordan vi kan justere hjernens forventninger for &aring; redusere langvarige plager.</p>
<p>&ndash; Hvis du sakte men sikkert utfordrer deg selv, kan du gi hjernen nye erfaringer som justerer forventningene, forklarer Abrahamsen.</p>
<p>For helsepersonell har dette ogs&aring; stor betydning.</p>
<p><strong>&ndash; Forskning viser at hva vi sier til pasientene har stor betydning. Vi m&aring; v&aelig;re bevisste p&aring; hvordan vi kommuniserer med pasientene v&aring;re, sier Abrahamsen.</strong></p>
<p>&ndash; Positive forventninger kan faktisk bidra til bedre helse.</p>

Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no


Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad

<b>Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. </b><div>Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no</div><div><br></div><div><br></div><div><br><div>Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad</div></div>

<b>Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. </b><div>Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no</div><di