Sara Matos, atriz e apresentadora, reflete sobre a maternidade e os desafios de ser mãe: “Ter sido mãe tornou-me uma mulher mais completa.” Apesar dos desafios, Sara encontra gratidão em todos os momentos e desafios da sua vida pessoal e profissional. A apresentadora do Ídolos confessa que a relação que conquistou com os pais e os irmãos é o seu maior orgulho. O Alta Definição com Sara Matos foi exibido na SIC a 9 de Abril e conduzido por Daniel Oliveira.

Sara Matos, atriz e apresentadora, reflete sobre a maternidade e os desafios de ser m&atilde;e: &ldquo;Ter sido m&atilde;e tornou-me uma mulher mais completa.&rdquo; Apesar dos desafios, Sara encontra gratid&atilde;o em todos os momentos e desafios da sua vida pessoal e profissional. A apresentadora do &Iacute;dolos confessa que a rela&ccedil;&atilde;o que conquistou com os pais e os irm&atilde;os &eacute; o seu maior orgulho. O Alta Defini&ccedil;&atilde;o com Sara Matos foi exibido na SIC a 9 de Abril e conduzido por Daniel Oliveira.

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

Veja a versão vídeo deste programa em Opto.sic.pt

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Alta Definição

Entrevistas intimistas conduzidas por Daniel Oliveira. Todas as semanas um novo convidado no 'Alta Definição', um programa da SIC

A atriz e apresentadora do Ídolos, que foi mãe há 6 meses, conversa com Daniel Oliveira sobre a maternidade, a relação com Pedro Teixeira e o seu trabalho. Oiça o Alta Definição em podcast

Sara Matos: “Viver o presente e ser grata à vida ajuda-me imenso”

Na conversa com Daniel Oliveira, no programa Alta Definição, Diogo Amaral, de 44 anos, traça o retrato de um homem que diz ter abandonado a necessidade de se justificar perante o olhar alheio. O ator, atualmente protagonista de uma novela da SIC, assume que o amadurecimento lhe trouxe uma relação mais serena com o ofício e com a exposição pública, ancorada numa espécie de código pessoal: viver com “boa vontade, com a mente aberta e com honestidade”.

O centro de gravidade do depoimento, porém, é a família. A separação dos pais, quando tinha sete anos, e a sua própria separação, que o afastou do filho mais velho, Mateus, durante uma fase em que admite ter estado triste e menos presente, servem de contraponto à vida que reconstruiu ao lado de Jéssica, a quem descreve como “a minha melhor amiga” e a pessoa que melhor o conhece. A história do casal, feita de “altos e baixos, de idas e vindas”, culminou no pedido de casamento que ela lhe fez nas Maldivas, numa cena de contornos cómicos que o próprio relata com humor.

Diogo Amaral confessa que precisou de “saber perder” para conseguir reconquistar o que tinha em risco, e que a decisão de “abrir o livro” e não ter segredos foi libertadora. Hoje, assegura, o seu propósito é ser, para os filhos, um pai presente e, acima de tudo, “um grande amigo”. Ouça o seu testemunho.

Na conversa com Daniel Oliveira, no programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o, Diogo Amaral, de 44 anos, tra&ccedil;a o retrato de um homem que diz ter abandonado a necessidade de se justificar perante o olhar alheio. O ator, atualmente protagonista de uma novela da SIC, assume que o amadurecimento lhe trouxe uma rela&ccedil;&atilde;o mais serena com o of&iacute;cio e com a exposi&ccedil;&atilde;o p&uacute;blica, ancorada numa esp&eacute;cie de c&oacute;digo pessoal: viver com &ldquo;boa vontade, com a mente aberta e com honestidade&rdquo;.
O centro de gravidade do depoimento, por&eacute;m, &eacute; a fam&iacute;lia. A separa&ccedil;&atilde;o dos pais, quando tinha sete anos, e a sua pr&oacute;pria separa&ccedil;&atilde;o, que o afastou do filho mais velho, Mateus, durante uma fase em que admite ter estado triste e menos presente, servem de contraponto &agrave; vida que reconstruiu ao lado de J&eacute;ssica, a quem descreve como &ldquo;a minha melhor amiga&rdquo; e a pessoa que melhor o conhece. A hist&oacute;ria do casal, feita de &ldquo;altos e baixos, de idas e vindas&rdquo;, culminou no pedido de casamento que ela lhe fez nas Maldivas, numa cena de contornos c&oacute;micos que o pr&oacute;prio relata com humor.
Diogo Amaral confessa que precisou de &ldquo;saber perder&rdquo; para conseguir reconquistar o que tinha em risco, e que a decis&atilde;o de &ldquo;abrir o livro&rdquo; e n&atilde;o ter segredos foi libertadora. Hoje, assegura, o seu prop&oacute;sito &eacute; ser, para os filhos, um pai presente e, acima de tudo, &ldquo;um grande amigo&rdquo;. Ou&ccedil;a o seu testemunho.

No Alta Definição, Diogo Amaral reflete sobre os erros, as segundas oportunidades e a importância da família. Aos 44 anos, o ator assume que aprendeu a perder para reconquistar o que mais importa: a Jéssica, sua mulher, e os filhos. Ouça aqui a conversa com Daniel Oliveira

Diogo Amaral: “O amor da Jéssica salvou-me montes de vezes”

A última chamada do pai de Inês Sá Frias chegou pouco antes de falecer: “Nunca te esqueças o quanto o pai te ama”. Aos 14 anos, não percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por não ter acordado a mãe e o irmão. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Definição, a atriz de 31 anos aborda a sua experiência enquanto criadora da série que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda.
Na conversa com Daniel Oliveira, Inês confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela própria ser também da área. Em conjunto, recuam até à infância da atriz até aos tempos  em que vendia brigadeiros às escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma relação de oito anos, uma vida que não imaginava construir sozinha.
Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vitórias. A trajetória de Inês Sá Frias está marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e lições: “Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora”.
Ouça o programa Alta Definição em podcast.

A &uacute;ltima chamada do pai de In&ecirc;s S&aacute; Frias chegou pouco antes de falecer: &ldquo;Nunca te esque&ccedil;as o quanto o pai te ama&rdquo;. Aos 14 anos, n&atilde;o percebeu que era uma despedida e passou anos a culpar-se por n&atilde;o ter acordado a m&atilde;e e o irm&atilde;o. Nesta conversa com Daniel Oliveira no programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o, a atriz de 31 anos aborda a sua experi&ecirc;ncia enquanto criadora da s&eacute;rie que idealizou para homenagear o pai, a morte inesperada da cadela Trufa e como, nesse luto, aprendeu a pedir ajuda. Na conversa com Daniel Oliveira, In&ecirc;s confessa as dificuldades que sente em dirigir outros atores, isto por ela pr&oacute;pria ser tamb&eacute;m da &aacute;rea. Em conjunto, recuam at&eacute; &agrave; inf&acirc;ncia da atriz at&eacute; aos tempos &nbsp;em que vendia brigadeiros &agrave;s escondidas para conseguir comer e como, mais tarde, conquistou, depois de uma rela&ccedil;&atilde;o de oito anos, uma vida que n&atilde;o imaginava construir sozinha. Perdas sem atalhos, luto, conquistas e vit&oacute;rias. A trajet&oacute;ria de In&ecirc;s S&aacute; Frias est&aacute; marcada de altos e baixos, mas, sobretudo, de aprendizagens e li&ccedil;&otilde;es: &ldquo;Sou genuinamente bem disposta desde que nasci. Estou sempre a recordar-me que, um dia, vou ter imensas saudades daquilo que estou a viver agora&rdquo;. Ou&ccedil;a o programa Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.

Inês Sá Frias: “‘Nunca te esqueças o quanto o pai te ama.’ Era claramente uma despedida, mas a Inês de 14 anos não percebeu”

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Definição em podcast.

O locutor das “Manhãs da Comercial” e apresentador do programa “Taskmaster Portugal” partilhou, pela primeira vez, a experiência que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espaço de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugestão do pai de que “podia ser só cansaço”. “Não sei o que teria acontecido se não fosse ele”, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da dependência total e o medo de nunca mais voltar a mexer o braço ou andar sem apoio. “As pessoas talvez não tenham noção do nível atómico de tristeza e solidão que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas”, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como “uma cavalgada insana”, o hábito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao médico. O processo de recuperação, que descreve como “o projeto mais importante da minha vida”, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vitórias diárias e a aprender a dizer 'não'. “Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por não estar a fazer mais. Agora já não.” O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a relação com a namorada Teresa, com a mãe, com a irmã e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ouça a conversa intimista no Alta Definição, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.

*A sinopse deste episódio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplicação de Inteligência Artificial nas Redações da Impresa

Ap&oacute;s vencer o Globo de Ouro de &ldquo;Personalidade do Ano&rdquo; na categoria de Entretenimento, recordamos a entrevista a Nuno Markl, no Alta Defini&ccedil;&atilde;o em podcast.
O locutor das &ldquo;Manh&atilde;s da Comercial&rdquo; e apresentador do programa &ldquo;Taskmaster Portugal&rdquo; partilhou, pela primeira vez, a experi&ecirc;ncia que mudou a sua vida: os dois AVCs sofridos no espa&ccedil;o de poucas semanas. Foi o seu filho Pedro que ligou para o 112, recusando-se a aceitar a sugest&atilde;o do pai de que &ldquo;podia ser s&oacute; cansa&ccedil;o&rdquo;. &ldquo;N&atilde;o sei o que teria acontecido se n&atilde;o fosse ele&rdquo;, admite Markl. O humorista recorda a tristeza demolidora da depend&ecirc;ncia total e o medo de nunca mais voltar a mexer o bra&ccedil;o ou andar sem apoio. &ldquo;As pessoas talvez n&atilde;o tenham no&ccedil;&atilde;o do n&iacute;vel at&oacute;mico de tristeza e solid&atilde;o que se pode sentir sozinho num quarto de hospital, cheio de incertezas&rdquo;, explica. Markl reflete sobre a habitual rotina antes do acidente, que descreve como &ldquo;uma cavalgada insana&rdquo;, o h&aacute;bito de ignorar os sinais do corpo e o medo de ir ao m&eacute;dico. O processo de recupera&ccedil;&atilde;o, que descreve como &ldquo;o projeto mais importante da minha vida&rdquo;, ensinou-lhe a valorizar as pequenas vit&oacute;rias di&aacute;rias e a aprender a dizer 'n&atilde;o'. &ldquo;Antes disto acontecer, quando descansava sentia culpa por n&atilde;o estar a fazer mais. Agora j&aacute; n&atilde;o.&rdquo; O humorista fala ainda sobre o amor e a amizade que o sustentaram nestes meses, sobre a rela&ccedil;&atilde;o com a namorada Teresa, com a m&atilde;e, com a irm&atilde; e com os amigos que encheram o seu quarto de hospital. Ou&ccedil;a a conversa intimista no Alta Defini&ccedil;&atilde;o, com Daniel Oliveira, emitido originalmente em julho de 2026.
*A sinopse deste epis&oacute;dio foi criada com o apoio de IA. Saiba mais sobre a aplica&ccedil;&atilde;o de Intelig&ecirc;ncia Artificial nas Reda&ccedil;&otilde;es da Impresa

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recorde a entrevista de Nuno Markl ao Alta Definição

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