Do sofá à ação: neste episódio, a Heydi Marques conta como deixou de ser sedentária e o PT Bernardo Galvão dá dicas para passar da teoria à prática, sem desculpas.

Estás a pensar comprar casa, mas não sabes por onde começar? Chegou a altura de entregar o IRS, e não sabes o que são as deduções? Queres encontrar o amor, mas estás farto de dating apps? Então e agora? Neste Manual de Sobrevivência para Novos Adultos, os jornalistas Inês Martins e Cristiano Costa vão à procura de respostas práticas e orientações para os dilemas de quem procura um rumo nesta fase da vida.