EP30: Cómo prevenir el deterioro cognitivo, con Catalina Hoffman.

Alejandra Vallejo-Nágera cierra este ciclo de podcast de Bienestar para TELVA con una invitada de lujo: Catalina Hoffman, experta mundial en neurofitness, que nos explica cómo prevenir el deterioro cognitivo y cuidar mejor nuestro cerebro.  Este es el último podcast de esta serie. Puedes seguir vi…

EP 29: Hablamos de suicido y trastornos mentales en adolescentes con un psiquiatra experto

La salud mental de adolescentes y jóvenes está muy tocada, y aunque no hay un único motivo, el psiquiatra especialista en Infancia y Adolescencia Matías Real-López habla muy claro con Alejandra Vallejo-Nágera, sobre algunos de los principales disparadores: el móvil y el pantallismo, a la cabeza.

EP 28: Zapata tenor nos explica la importancia de que alguien crea en ti

El tenor José Manuel Zapata alterna la música con las conferencias y promociona su libro, 'Música para la vida' (Planeta). En su vida ha habido mucha gente que no creyó en él, y otros pocos que sí lo hicieron. De la importancia de esas pocas personas que te cruzas en la vida y te la cambian, y de l…

EP27: Lucía López, una 'hacker' buena, nos enseña cómo protegernos de virus y estafas

Lucía López es una ‘hacker buena',  graduada en Ingeniería de Ciberseguridad, actualmente trabaja en el equipo de inteligencia y detección de amenazas para una gran entidad financiera de España. En este capítulo charla con Alejandra Vallejo-Nágera sobre cómo podemos evita que nos entren virus o est…

EP 26: Cómo los problemas dentales pueden hacernos dormir mal

El doctor Carlos Mas Bermejo, es médico estomatólogo y presidente de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDeS), especialidad en la que lleva muchos años investigando y trabajando. En este podcast charla con nuestra psicóloga y colaboradora, Alejandra Vallejo-Nágera, del papel de lo…

EP 25: Mindful sex: sexualidad consciente, la vía para disfrutar

con Ana Sierra, psicóloga, sexóloga y escritora: "Lo que nos impide disfrutar de nuestra propia sexualidad es copiar la de otros" asegura esta sexóloga y autora, pionera a la hora de hablar de mindful sex en España. En este podcast con Alejandra Vallejo-Nágera nos anima a practicar y hacernos consc…

EP24: Relaciones de pareja: cómo han cambiado y cómo afecta a nuestra salud mental

Con José Antonio Galiani, director del centro psicológico Galiani, psicólogo y terapeuta de pareja.Alejandra Vallejo-Nágera charla con él sobre cómo han ido cambiando las relaciones de pareja en los últimos años, con cuestiones tan interesantes como que la fidelidad ya no es lo más relevante para u…

EP23: ¿Por dónde empezar a ordenar tu microbiota?

En nuestro podcast de hoy Alejandra Vallejo-Nágera charla con la Dra. Dolores de la Puerta, especialista en microbiota. Nos desmontará algunos errores y falsas creencias sobre cómo cuidarla, y non enseñará por donde empezar cuando creemos tener un problema con ella. 

EP22: ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental de los adolescentes?

La psiquiatra psiquiatra Nuria Núñez, especialista en terapia infantil y del adolescente, habla con Alejadranda Vallejo-Nágera, psicóloga y colaboradora de TELVA sobre los riesgos del exceso de uso de redes sociales para la salud mental y el equilibrio emocional de nuestros adolescentes.

EP21: Abuso a menores en el entorno familiar, con María Martínez -Sagrera

El podcast de hoy de Alejandra Vallejo-Nágera vuelve a los ojos hacia una realidad que muchas veces queremos negar que existe: el abuso a menores, normalmente de tipo sexual, es el seno familiar o el entorno social cercano. Le acompaña en esta charla María Martínez-Sagrera, autora del libro 'Infanc…