La perimenopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de toda mujer. Sin embargo, los síntomas que las acompañan a menudo se viven en silencio y con vergüenza, ya que, al no hablarse con libertad, siguen rodeados de mitos y desinformación.

 

Para profundizar en este importante tema, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con Claudia Zaragoza, nutrióloga funcional, experta en salud hormonal femenina y fisiología del ejercicio.

 

Claudia comparte sus conocimientos y experiencia para explicar las distintas etapas hormonales que atraviesan las mujeres, el tipo de ejercicio más adecuado en cada una de ellas y la alimentación que favorece el equilibrio y bienestar.

 

La perimenopausia y la menopausia no marcan el final de una vida, sino el inicio de una nueva etapa que puede vivirse con energía, poder y libertad.

 

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La perimenopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de toda mujer.&nbsp;Sin embargo, los s&iacute;ntomas que las acompa&ntilde;an a menudo se viven en silencio y con verg&uuml;enza, ya que, al no hablarse con libertad, siguen rodeados de mitos y desinformaci&oacute;n.
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Para profundizar en este importante tema,&nbsp;Andrea Vargas y Adelaida Harrison&nbsp;conversan con&nbsp;Claudia Zaragoza, nutri&oacute;loga funcional, experta en salud hormonal femenina y fisiolog&iacute;a del ejercicio.
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La perimenopausia y la menopausia no marcan el final de una vida, sino el inicio de una nueva etapa que puede vivirse con energ&iacute;a, poder y libertad.
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