L’insomnie, un problème qui touche 10% de la population de façon chronique, pourrait se traiter plus facilement qu’on ne le pense.  Une étude développée à l'Université Laval vient de mettre en lumière une approche révolutionnaire contre l'insomnie, basée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche aurait des effets à plus long terme, et plus efficace que les somnifères.

Avec Véronique Morin  et Charles Trahan

Une production QUB Mars 2024

L’insomnie, un problème qui touche 10% de la population de façon chronique, pourrait se traiter plus facilement qu’on ne le pense.  Une étude développée à l'Université Laval vient de mettre en lumière une approche révolutionnaire contre l'insomnie, basée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche aurait des effets à plus long terme, et plus efficace que les somnifères.
Avec Véronique Morin  et Charles Trahan
Une production QUB Mars 2024

En 5 minutes s'intéresse à la science, l'actualité et l'histoire. lnspiré de la page En 5 minutes publiée dans le Journal de Montréal, le balado est diffusé du lundi au vendredi tous les matins dès 6h. En cinq minutes, il vous invite à découvrir et comprendre les grandes questions de notre temps.

En 5 minutes s'int&eacute;resse &agrave; la science, l'actualit&eacute; et l'histoire. lnspir&eacute; de la page En 5 minutes publi&eacute;e dans le Journal de Montr&eacute;al, le balado est diffus&eacute; du lundi au vendredi tous les matins d&egrave;s 6h. En cinq minutes, il vous invite &agrave; d&eacute;couvrir et comprendre les grandes questions de notre temps.

En 5 minutes

L’insomnie, un problème qui touche 10% de la population de façon chronique, pourrait se traiter plus facilement qu’on ne le pense.  Une étude développée à l'Université Laval vient de mettre en lumière une approche révolutionnaire contre l'insomnie, basée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche aurait des effets à plus long terme, et plus efficace que les somnifères.

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