Máme pre vás fantastickú novinku! :) 

@michalagreskova a @barborakrajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba. 

Máme pre vás fantastickú novinku! :) 
@michalagreskova a @barborakrajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba. 

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

Sama Sebou s Barborou a Michalou / TRAILER

To, ako dýchame, vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu nášho života. Najlepšie to môžeme vidieť na tom, ako prirodzene dýchajú malé deti. Celé detstvo a dospievanie ovplyvňuje spôsob, akým budeme dýchať v dospelosti.

Prečo je dôležité riešiť stav, keď dieťa často spáva s otvorenými ústami? Aký vplyv má dýchanie na zvládanie stresu a naše každodenné fungovanie? Dýchanie ovplyvňuje nielen naše zdravie a psychiku, ale aj intenzitu prežívania intimity.

Spomaľme a prestaňme sa neustále ponáhľať — nielen v dychu, ale aj v živote.

To, ako d&yacute;chame, vo veľkej miere ovplyvňuje kvalitu n&aacute;&scaron;ho života. Najlep&scaron;ie to m&ocirc;žeme vidieť na tom, ako prirodzene d&yacute;chaj&uacute; mal&eacute; deti. Cel&eacute; detstvo a dospievanie ovplyvňuje sp&ocirc;sob, ak&yacute;m budeme d&yacute;chať v dospelosti.
Prečo je d&ocirc;ležit&eacute; rie&scaron;iť stav, keď dieťa často sp&aacute;va s otvoren&yacute;mi &uacute;stami? Ak&yacute; vplyv m&aacute; d&yacute;chanie na zvl&aacute;danie stresu a na&scaron;e každodenn&eacute; fungovanie? D&yacute;chanie ovplyvňuje nielen na&scaron;e zdravie a psychiku, ale aj intenzitu prež&iacute;vania intimity.
Spomaľme a prestaňme sa neust&aacute;le pon&aacute;hľať &mdash; nielen v dychu, ale aj v živote.

Páska cez ústa… /w Alexandra Hutárová

Dnes viac než kedykoľvek predtým hľadáme autenticitu, prirodzenosť a skutočné príbehy. Sebaprijatie osobnosti – dá sa vôbec dosiahnuť? Čím si musí človek prejsť, aby sa k nemu priblížil? Pravdou je, že byť v 100 % sebaprijatí nevieme v každej situácii a stále. Aj to je súčasť procesu. Pre Adelu bol najväčšou školou osobného rozvoja paradoxne život s deťmi – rodičovstvo človeka preverí aj posilní. S Adelou sme rozoberali mnohé témy ako napríklad aj školstvo, kde sa podľa nej čoraz viac ukazuje, že inklúzia môže byť pre deti veľmi prospešná. Jej prianím je, aby to raz fungovalo aj u nás tak ako vo Fínsku – kde je každá škola kvalitná a tou najlepšou je jednoducho tá najbližšia k miestu, kde žiješ. V neposlednom rade sme zisťovali – aké je to byť moderátorkou vo formáte Adely? Čo všetko táto práca prináša? O tom všetkom už v aktuálnej epizóde.

🔥 SLEDUJTE VIAC: Peter Kozák: Vidím len na 10 %. Napriek tomu strihám videá a hrám v SND  https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ 

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Dnes viac než kedykoľvek predt&yacute;m hľad&aacute;me autenticitu, prirodzenosť a skutočn&eacute; pr&iacute;behy. Sebaprijatie osobnosti &ndash; d&aacute; sa v&ocirc;bec dosiahnuť? Č&iacute;m si mus&iacute; človek prejsť, aby sa k nemu pribl&iacute;žil? Pravdou je, že byť v 100 % sebaprijat&iacute; nevieme v každej situ&aacute;cii a st&aacute;le. Aj to je s&uacute;časť procesu. Pre Adelu bol najv&auml;č&scaron;ou &scaron;kolou osobn&eacute;ho rozvoja paradoxne život s deťmi &ndash; rodičovstvo človeka prever&iacute; aj posiln&iacute;. S Adelou sme rozoberali mnoh&eacute; t&eacute;my ako napr&iacute;klad aj &scaron;kolstvo, kde sa podľa nej čoraz viac ukazuje, že inkl&uacute;zia m&ocirc;že byť pre deti veľmi prospe&scaron;n&aacute;. Jej prian&iacute;m je, aby to raz fungovalo aj u n&aacute;s tak ako vo F&iacute;nsku &ndash; kde je každ&aacute; &scaron;kola kvalitn&aacute; a tou najlep&scaron;ou je jednoducho t&aacute; najbliž&scaron;ia k miestu, kde žije&scaron;. V neposlednom rade sme zisťovali &ndash; ak&eacute; je to byť moder&aacute;torkou vo form&aacute;te Adely? Čo v&scaron;etko t&aacute;to pr&aacute;ca prin&aacute;&scaron;a? O tom v&scaron;etkom už v aktu&aacute;lnej epiz&oacute;de.
🔥 SLEDUJTE VIAC: Peter Koz&aacute;k: Vid&iacute;m len na 10 %. Napriek tomu strih&aacute;m vide&aacute; a hr&aacute;m v SND &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ">https://open.spotify.com/episode/0nPEruvAcYHu2GwLt4DxjV?si=nZnQjwTPTbeq025IwD75jQ</a>&nbsp;
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Pilot nášho života w/ Adela Vinczeová

Prečo je paralýza v spánku dôležitá? Spánok je alfa a omega pre naše zdravie. Aké všetky benefity má a čo spôsobuje, ak ho máme nedostatok? Miera spánku je pre každého iná — ako vnímať správnu mieru spánku? Stabilný čas vstávania ovplyvňuje následné zaspávanie. Nedá sa zaspať? Aké triky a tipy fungujú?

Žijeme v dobe telefónov — ako veľmi ovplyvňujú spánok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telefónu ovplyvňuje spánok. Aká fáza spánku je najdôležitejšia? Pripomína niektorá fáza spánku smrť? Úzkosť z tmy a dôležitosť pocitu bezpečia pri spaní. Vínko večer ti zaspať nepomôže. 

🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAMÍN NIE JE DÉMON  https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q 

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Prečo je paral&yacute;za v sp&aacute;nku d&ocirc;ležit&aacute;? Sp&aacute;nok je alfa a omega pre na&scaron;e zdravie. Ak&eacute; v&scaron;etky benefity m&aacute; a čo sp&ocirc;sobuje, ak ho m&aacute;me nedostatok? Miera sp&aacute;nku je pre každ&eacute;ho in&aacute; &mdash; ako vn&iacute;mať spr&aacute;vnu mieru sp&aacute;nku? Stabiln&yacute; čas vst&aacute;vania ovplyvňuje n&aacute;sledn&eacute; zasp&aacute;vanie. Ned&aacute; sa zaspať? Ak&eacute; triky a tipy funguj&uacute;?
Žijeme v dobe telef&oacute;nov &mdash; ako veľmi ovplyvňuj&uacute; sp&aacute;nok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telef&oacute;nu ovplyvňuje sp&aacute;nok. Ak&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku je najd&ocirc;ležitej&scaron;ia? Pripom&iacute;na niektor&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku smrť? &Uacute;zkosť z tmy a d&ocirc;ležitosť pocitu bezpečia pri span&iacute;. V&iacute;nko večer ti zaspať nepom&ocirc;že.&nbsp;
🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAM&Iacute;N NIE JE D&Eacute;MON &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q">https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q</a>&nbsp;
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

Sama Sebou s Barborou a Michalou / TRAILER

In 1 playlist(s)

SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

Social links

Follow podcast

Recent clips