Prečo je paralýza v spánku dôležitá? Spánok je alfa a omega pre naše zdravie. Aké všetky benefity má a čo spôsobuje, ak ho máme nedostatok? Miera spánku je pre každého iná — ako vnímať správnu mieru spánku? Stabilný čas vstávania ovplyvňuje následné zaspávanie. Nedá sa zaspať? Aké triky a tipy fungujú?

Žijeme v dobe telefónov — ako veľmi ovplyvňujú spánok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telefónu ovplyvňuje spánok. Aká fáza spánku je najdôležitejšia? Pripomína niektorá fáza spánku smrť? Úzkosť z tmy a dôležitosť pocitu bezpečia pri spaní. Vínko večer ti zaspať nepomôže. 

🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAMÍN NIE JE DÉMON  https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q 

🎙️ Podcastové portfólio:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame:  https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji:  https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ 

Prečo je paral&yacute;za v sp&aacute;nku d&ocirc;ležit&aacute;? Sp&aacute;nok je alfa a omega pre na&scaron;e zdravie. Ak&eacute; v&scaron;etky benefity m&aacute; a čo sp&ocirc;sobuje, ak ho m&aacute;me nedostatok? Miera sp&aacute;nku je pre každ&eacute;ho in&aacute; &mdash; ako vn&iacute;mať spr&aacute;vnu mieru sp&aacute;nku? Stabiln&yacute; čas vst&aacute;vania ovplyvňuje n&aacute;sledn&eacute; zasp&aacute;vanie. Ned&aacute; sa zaspať? Ak&eacute; triky a tipy funguj&uacute;?
Žijeme v dobe telef&oacute;nov &mdash; ako veľmi ovplyvňuj&uacute; sp&aacute;nok a čo je pravda? Nie svetlo, ale obsah telef&oacute;nu ovplyvňuje sp&aacute;nok. Ak&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku je najd&ocirc;ležitej&scaron;ia? Pripom&iacute;na niektor&aacute; f&aacute;za sp&aacute;nku smrť? &Uacute;zkosť z tmy a d&ocirc;ležitosť pocitu bezpečia pri span&iacute;. V&iacute;nko večer ti zaspať nepom&ocirc;že.&nbsp;
🔥 SLEDUJTE VIAC: HISTAM&Iacute;N NIE JE D&Eacute;MON &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q">https://open.spotify.com/episode/5bPjTDF3j92GgYPuLGLLnT?si=S-62IkhzQD-btW90YB7g-Q</a>&nbsp;
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: &nbsp;<a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji:&nbsp; <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:&nbsp; <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/</a>&nbsp;

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba. 

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.

@michalagreskova a @barbora krajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.