Con la llegada de las altas temperaturas es importante adaptar nuestros entrenamientos durante el verano. El entrenador Franc Beneyto recomendó evitar las horas centrales del día y optar por correr a primera hora de la mañana o al atardecer. Asimismo, insistió en la importancia de la hidratación, el uso de gorra, ropa adecuada y protección solar. Entre las alternativas al running durante los meses de más calor, destacó el gimnasio, la natación y especialmente la bicicleta.

<p>Con la llegada de las altas temperaturas es importante adaptar nuestros entrenamientos durante el verano. El entrenador Franc Beneyto recomend&oacute; evitar las horas centrales del d&iacute;a y optar por correr a primera hora de la ma&ntilde;ana o al atardecer. Asimismo, insisti&oacute; en la importancia de la hidrataci&oacute;n, el uso de gorra, ropa adecuada y protecci&oacute;n solar. Entre las alternativas al running durante los meses de m&aacute;s calor, destac&oacute; el gimnasio, la nataci&oacute;n y especialmente la bicicleta.</p>

El mundo del running al descubierto. Para practicantes, amantes y admiradores de este deporte. Paso a paso, semana a semana traemos actualidad, entrevistas y consejos.