En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el doctor Aldo Martínez, preparador físico de Ilia Topuria, Raúl Albio y el boxeador José Quiles, y autor del libro Fuerza, Elixir de Vida. Hablamos de por qué el entrenamiento de fuerza es el mejor medicamento que existe, qué diferencia mentalmente a los grandes campeones del resto y cómo la visualización fue una herramienta central en la preparación de Topuria para conquistar el cinturón de la UFC.

A partir de su experiencia de más de 20 años en el alto rendimiento y los últimos estudios sobre longevidad, el doctor Aldo explica cómo 180 minutos de fuerza a la semana pueden reducir el envejecimiento celular biológico en 8 años, por qué Marcos Llorente puede rendir al máximo hasta el pitido final y qué tienen en común Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant y Muhammad Ali. También revela, por primera vez, que soñó que Topuria sería campeón la noche antes de su combate definitivo. Una charla directa sobre mentalidad, hábitos de élite, longevidad y el poder del músculo como herramienta de salud a cualquier edad.

En este episodio de El Juego por Dentro, conversamos con el doctor Aldo Mart&iacute;nez, preparador f&iacute;sico de Ilia Topuria, Ra&uacute;l Albio y el boxeador Jos&eacute; Quiles, y autor del libro Fuerza, Elixir de Vida. Hablamos de por qu&eacute; el entrenamiento de fuerza es el mejor medicamento que existe, qu&eacute; diferencia mentalmente a los grandes campeones del resto y c&oacute;mo la visualizaci&oacute;n fue una herramienta central en la preparaci&oacute;n de Topuria para conquistar el cintur&oacute;n de la UFC.
A partir de su experiencia de m&aacute;s de 20 a&ntilde;os en el alto rendimiento y los &uacute;ltimos estudios sobre longevidad, el doctor Aldo explica c&oacute;mo 180 minutos de fuerza a la semana pueden reducir el envejecimiento celular biol&oacute;gico en 8 a&ntilde;os, por qu&eacute; Marcos Llorente puede rendir al m&aacute;ximo hasta el pitido final y qu&eacute; tienen en com&uacute;n Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant y Muhammad Ali. Tambi&eacute;n revela, por primera vez, que so&ntilde;&oacute; que Topuria ser&iacute;a campe&oacute;n la noche antes de su combate definitivo. Una charla directa sobre mentalidad, h&aacute;bitos de &eacute;lite, longevidad y el poder del m&uacute;sculo como herramienta de salud a cualquier edad.

Programa dedicado a la mentalidad, las emociones y el bienestar en el deporte. En El Juego por Dentro conversamos con expertos y deportistas sobre gestión emocional, presión, confianza y rendimiento, analizando qué ocurre más allá de lo físico. Un espacio para entender el deporte desde dentro y explicar la parte invisible que influye en el rendimiento.

Programa dedicado a la mentalidad, las emociones y el bienestar en el deporte. En&nbsp;El Juego por Dentro conversamos&nbsp;con expertos y deportistas sobre gesti&oacute;n emocional, presi&oacute;n, confianza y rendimiento, analizando qu&eacute; ocurre m&aacute;s all&aacute; de lo f&iacute;sico. Un espacio para entender el deporte desde dentro y explicar la parte invisible que influye en el rendimiento.