Za mesiac a pol dole 60 kg? Radikálne chudnutie a priberanie. Ako vyzerá stravovací plán MMA zápasníka? Dôležitosť stravy na prvom mieste. V jedle je všetko – energia, efektivita, kvalita tréningu a výkonu. Je štvorfázový tréning naozaj reálny dlhodobo? Odvodnenie za jednu noc – ako vyzerá priebeh? Dve vane, dva zábaly = 3 kg vody dole.
Doplnenie váhy? Postupne. Inak by som mal v žalúdku kamene. ZAPO odporúča: KLIENTI SA CHODIA POZERAŤ NA MOJE PREDSTAVENIA  https://open.spotify.com/episode/0KarAFMaHPhdDOZeMTfoZj?si=a2f37652e5ed43fa 

VRAŽEDNÉ PSYCHÉ naživo! KOŠICE, 11.4. o 19ej, Dom umenia Vstupenky na  http://www.zapotour.sk/  

Podcast DOKTOR MÁ FILIPA  https://www.instagram.com/doktor_ma_filipa_2.0/  je súčasťou produkcie ZAPO - zábava v podcastoch  https://www.instagram.com/zapoofficial/  Viac informácií:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/