ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！

コーナー冒頭で紹介している先日行われた永谷さんの還暦パーティでのエピソード。ネットマンバンドのライブ5曲。さらにインディーデビュー！？そして今月のマンスリーテーマは「年度末にギリギリセーフ、ギリギリアウトなやらかし、失敗談！」。1通目はラジオネーム「75%双子」さん。新婚旅行の帰り飛行機の中のギリギリ体験。このエピソードにまきむーが韓国の空港でやらかした衝撃のやらかしエピソード！「その場では焦るけど、後に夫婦の鉄板ネタになる！」という永谷さんの温かいコメント。2通目はラジオネーム「牛乳マーク」さんの奥様に内緒のフィギュアの趣味。これにまきむーも「同じCDを何十枚も買う」推し活トークで参戦！永谷さんからは「趣味を楽しみながら家庭の平和を守るための姿勢、それが人生を楽しんでいる証拠」なんて名言が飛び出しました。3通目はラジオネーム「ジャガーK」さんからの恋愛相談。自己肯定感が低く、恋愛に踏み出せないという悩みに永谷さんから深いアドバイス。「自己肯定感とは『自分はすごい』と思うことじゃなく『完璧じゃない自分でもOK』と思えること。そして自信がついてから恋愛するのではなく、恋愛する中で自信が育つもの」。ココロに刺さる言葉です。引き続きエピソードメッセージ募集中！（2026年3月10日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

2月26日で60歳を迎えた永谷さん、還暦おめでとうございます！「生まれ変わったようなすっきりした気持ち」と語る永谷さんの抱負は「より自分らしく、そして目の前の人を大切に」。そしてやらかし先生の今月のテーマ「ギリギリセーフ、ギリギリアウトなやらかし、失敗談！」からお便り紹介です。1通目はラジオネーム「りんりん」さん。電車に乗る際、いつもタイミングが悪く目の前でドアが閉まりギリギリアウト。さらに車内の人に「乗り遅れた人」と見られるのが恥ずかしいという気持ちに共感の声！そこは永谷さんから「周りは3秒で忘れるから気にしない」と、安心できる視点のアドバイスが。2通目はラジオネーム「マイペース太郎」さんの大学卒論のエピソード。人生最大のピンチに教授へ必死の「土下座メール」を送り、奇跡的に「締切延長」の救済措置が。この「土下座メール」のポイント解説をエマタケさんが実践的に語り、さらに永谷さんからは「救済があったのは信頼を積み重ねてきた証拠！」との深いコメント。人生最大級のやらかしからのリカバリーが人を成長させる話に。来週もまだまだ締切や駆け込み体験談を大募集します！（2026年3月3日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

1通目はラジオネーム「まろーし」さん。学生時代、バイト先での秘密の恋のエピソード。話題は「付き合っていることをいつ公表する？」へ。まきむーは早めアピール派、エマタケさんと永谷さんは抜け駆け派だと判明！？2通目は「ひろなか」さんの家族のエピソード。家庭の味について、まきむーはお母さんお気に入りの「出汁」が家庭の味、エマタケさんは豆とひじきとコンニャクの煮物が家庭の味。ほっこり温かなトークが展開されました。3通目はラジオネーム「おちか」さんのメッセージから永谷メソッド「イラチャン」について。苦手な人や嫌いな人は自分を成長させてくれます。「イラチャン」と心の中でつぶやき、自分の視野を広げる方法とは？？そして来月のテーマは「ギリギリセーフ、ギリギリアウトなやらかし、失敗談！」です。締切ギリギリで間に合った成功談や「間に合わなかった…！」という失敗談を大募集。年度末の熱い勝負話を永谷さんがポジティブ変換しくれます。ご応募お待ちしています。（2026年2月24日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今週も「忘れられない！デート・告白のやらかし・失敗談」のメッセージを紹介。一人目、ラジオネーム「ザッキーナ」さんは28年前、今の奥様との初デートで神戸のハーバーランドから異人館へ。そこで起きたハプニングとは？さらにエマタケさんとまきむーの「後ろ前」「裏返し」の失敗談が飛び出し爆笑。続いてラジオネーム「こなっこ」さんはほろ苦い恋愛エピソード。永谷さんが素晴らしくできてる転換してくれていますので必聴です。「誰かを本気で想えた自分・誰かの幸せを願えた自分」に思い出を転換してみてください！さらに恋愛のスタンスが明らかに。「グイグイ派」のまきむーと「こじらせ派」のエマタケさん！？最後は「茄子の揚げ浸し」さんからユニークな「カレンダー〇メソッド」の話題が届きました。（2026年2月17日 放送分）

今月のテーマは「忘れられない！デート・告白のやらかし・失敗談」。まず、ラジオネーム「パンスト サラブレッド」さんから、中学卒業時のほろ苦い失敗談が。それを受けて永谷さんも自身のほろ苦いエピソードを披露。一方エマタケさんは「地元のラジオではしゃべりにくい」とこぼしながら・・・。続いて「牛乳マーク」さんは、高所恐怖症が理由で生じたデート失敗談を紹介。これに触発されエマタケさんは高所恐怖症を克服したエピソード。そして永谷さんからは「カッコ悪さを見せたおかげで絆が深まった」という事でのできてる転換をしてもらいました。最後はラジオネーム「４代目イチゴのお兄さん」。テーマとは関係ありませんが「お子さんが塾に行きたがらない」というお悩みに対して、永谷さんが真剣に向き合いお答えしました。笑いもあり、真剣な瞬間もあり、何度か聞きなおしてみたい回となりました。（2026年2月10日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

先月のテーマ【お金や節約のやらかし、失敗談】の応募がまだまだ続いているため、特別延長戦をお届け！ラジオネーム「さささ」さんはシールブームで使いすぎた話を披露。番組でも話題の「ボンボンドロップシール」などが社会現象に。永谷さんからは「好きとの付き合い方」を見直し、「我慢」ではなく「ルール作り」が大事とアドバイス。初メッセージの「ふーこ」さんは弟さんへのプレゼント話からポイ活トークへ。まきむーのポイ活スキルが明らかになる一方、エマタケさんはポイントではなくストレスを溜めたエピソードを披露。最後は「まろーし」さんが仕事疲れでご褒美頻度が増えるお悩み。まきむーは「良いプリンや甘味」、エマタケさんは大好きな「いきなりステーキ」。永谷さんは「浪費」ではなく「心のセルフマネジメント」を提案し、今回も共感と学びに満ちた放送でした。（2026年2月3日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回はエマタケさんの誕生日！永谷さんからの「ツッコミどころ満載のサプライズ」で祝福ムードに包まれました。そしていつものマンスリーテーマ「お金や節約のやらかし、失敗談」。ラジオネーム「虹色スリッパ」さんからは焼肉屋さんでの金券エピソードが寄せられ、「あるある！」と大盛り上がり。ラジオネーム「ありす」さんのメッセージでは、家計簿の整理が夫婦の役割分担を再発見するきっかけになったという心温まる話に発展。さらにエマタケ流「クレジットカードの支払い奥義」にも注目！「メロンパンマン」さんからはポイ活の話が届き、まきむーのポイ活失敗談をきっかけになんと新サービスアプリ開発のアイデアの話題へと飛躍！？最後は永谷さんから「視点がステージアップした」というできてる転換で締めくくり。今週も笑いと学びが詰まった放送でした。（2026年1月27日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今週もマンスリーテーマ「お金や節約のやらかし、失敗談」。ラジオネーム「牛乳マーク」さんから、500円玉貯金を挫折した話が届き、エマタケさんは成功するコツを紹介。永谷さんからは失速するタイプの人は「目標を小分けにすると続けやすい」と提案がありました。「水曜日のドングリ」さんは、NISA積立金額を間違って増額した失敗談を披露。永谷さんは「投資は引く勇気も大事」とアドバイス。さらにラジオネーム「ひろなか」さんからは、厄年をポジティブに乗り切るメッセージが届き、「実は私も大厄の年だそうです」という永谷さんの告白が飛び出し「怖がりすぎず、気を付けるくらいの気持ちで向き合えばいい」とリスナーに温かいメッセージが送りました。（2026年1月20日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のマンスリーテーマは「お金や節約のやらかし、失敗談」。ラジオネーム「抹茶太郎」さんからの節約失敗メッセージをきっかけに、賞味期限切れ食品の扱いについて盛り上がりました。まきむーは「加熱すれば大丈夫派」、エマタケさんは「賞味期限切れはNG派」。さらに冷凍して長期保存するのも嫌だと（笑）。そしてグリーンボーイさんから寄せられた競馬での失敗談エピソードには、エマタケさんがあのプロ野球選手との意外な関係を明かす場面も！永谷さんは競馬界の伝説の名馬「オグリキャップ」にまつわる思い出トークを披露。さらにラジオネーム「キョウヘイ」さん、「こなっこ」さんからの心温まるメッセージも紹介しました。（2024年1月13日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

エマタケさんは、32歳にしてこれまで始めるタイミングを逃していた「ゴルフ」をやりたいと宣言。さらに永谷さんが推奨する「できてるゴルフ」～マインドをポジティブに変換しながら楽しむゴルフ～にも挑戦することを誓いました。まきむーは、仕事面では入社5年目を迎え、これまで経験のなかった「出張公開放送」をやってみたいという決意を語り、プライベートでは早起きしてでも実現したい〇〇にも意欲を見せました。一方、今年なんと還暦を迎える永谷さんは「ひとりひとりとの関わりを深めたい」をテーマに掲げ、講演会などで新たなアプローチを試みたいとのこと。自身の大切にしている価値観を生かして、どんな新しい挑戦が生まれるのか期待が高まる回でした。（2024年1月6日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今日のやらかし先生はラジオネーム「こなっこ」さん。マンスリーテーマ「ギフト・プレゼントのやらかし」で、愛する旦那さまからのプレゼントとして、パンツ（ズボン）を買う際の間違いエピソード。エマタケさんは2年越しで「自分の会社を作った」ことと、退路を断つ覚悟を語りました。まきむーは「結婚した」という人生の節目を迎えた心境や思いを吐露。永谷さんは『できぴょん』のアレを挙げ、さらに来年からの展開計画を宣言？しました。（2023年12月30日 放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のテーマ「ギフト・プレゼントのやらかし」。今週も３通ご紹介です。 まずは〈ありす〉さんの“加湿器プレゼント事件”。ここから派生して、まきむーが語る「いいフライパンの落とし穴」、エマタケさんの「こだわり包丁エピソード」、そして永谷さんの「ルンバあるある」まで。 続いて〈愛子〉さんのお歳暮でのやらかし投稿。エマタケさんが中継現場で味わったヒヤリ体験を明かし、永谷さんの一言「信用はその後の対応で決まる」に全員納得。 最後は〈黒猫と魔女〉さんの“ド派手ブランケット騒動”。ここから恋人や夫婦同士の本音の伝え方をめぐるトークが盛り上がりました。 （2025年12月23日放送） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今日はNOAスタジオに、静岡県非公認応援キャラクター「できぴょん」が登場し、220cmの大迫力でステッカーのプレゼンターをしてくれました。今週も3通のやらかしを大放出。まずは「ラジオでもおっさん２号」さんから届いたメッセージからです。エマタケさんが広島のもみじ饅頭バリエーショントークを展開。真夜中にパンケーキさんの失敗談では、“謎の塊”というパワーワードでスタジオが盛り上がり、抹茶太郎さんの投稿では、エマタケさんがB型彼女の問題？発言まで飛び出すなど。最後は「プレゼントは記録でなく記憶のために」という永谷さんの名言で締めくくります。ぜひ、お楽しみください。（2025年12月16日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のマンスリーテーマは「ギフト・プレゼントのやらかし・失敗談」です。まずはラジオネーム「牛乳マーク」さんによるサプライズ失敗エピソードからスタート。その後「方法を変える」ことで“できてる”ストーリーになっている点に注目です。続いてグリーンボーイさんが息子さんへの贈り物でやらかした思わぬハプニングを披露。その流れで永谷さんのお母さんが作るお弁当の面白エピソード、まきむーのお母さんの過剰サービス精神やエマタケさんのお母さんの故郷愛あふれるかわいらしい話まで。そして最後は「ひろな」さんのエピソード。隠しきれないサプライズの理由を永谷さんは「誠実さの現れ」と分析します。心温まるやらかしと共感のエピソードをお聞きください。(2025年12月9日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のマンスリーテーマは「ギフト・プレゼントのやらかし」ですが、先月の「食欲の秋、食卓での失敗談・やらかし」が紹介しきれていないので延長戦です！抹茶太郎さんの新婚当時の結婚記念日のやらかし。これを受けて飛び出すエマタケさんのとんでもない過去エピソードも必聴。続いてこれからはHRさんが子育ての中でのお料理が苦手という切実なお悩み。「忙しいとき、料理はすべき？すべきじゃない？」まきむー＆エマタケさんのリアルな回答と永谷さんの温かいアドバイスをお楽しみに。最後はグリーンボーイさんが中学生時代に味噌汁を運んでる時のハプニング。届いたメッセージを永谷さんがすべて「できてる変換」でポジティブに変換します！再来週12月16日には静岡県非公認応援キャラクター「できぴょん」がＮＯＡスタジオに遊びに来て、放送終了後にはふれあいタイムを開催します。できぴょんにサワサワしたい方はぜひお越しください。(2025年12月2日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回も3名の食卓でのやらかし・失敗談をお届けします。まずはラジオネーム「腹黒い鯛焼き」さんの新人時代エピソード。上司との会食でまさかの貧血に！？これを受けてまきむーが体験した新人時代の会食で部長が慌てて◯◯したこととは！？続いてラジオネーム「USG50’s」さん。キッチンで垣間見た驚異のリカバリー力を徹底検証。最後にラジオネーム「やる気スイッチ連打中」さんが、風邪で寝込む彼に激辛ショウガお粥を作ってしまった衝撃の一幕を披露します。エマタケさん、まきむーも同じような体験があるのか？？そんな裏話も飛び出すかも？さらに永谷さんが教える、「いい場」を作ったり、成長を促す「リフレーミング」についても教えていただきます。来週からは12月、マンスリーテーマは「プレゼント・ギフトの失敗談・やらかし」。贈り物シーズンにまつわる失敗エピソードをぜひお寄せください！(2025年11月25日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今週もマンスリーテーマ「食卓での失敗談・やらかし」。ありすさんは、大事に食べようと思ったピザを、うっかり三角コーナーにINしてしまった衝撃の一幕からスタート。そこからえまたけさんが先日中華料理店で体験した“初めての体験”とは一体何だったのか？さらに朝のピエロさんは炊飯器でまさかのやらかし、その時に試したリカバリー方法。パーソナリティ二人リカバリーは？皆さんならどんな方法でカバーしますか？最後はぽじてぃぶーんさんによる「自分はネガティブすぎるのでは…？」というお悩み相談に、永谷さんが「見方を変えれば優しさの感度が高い証拠かもしれませんよ」という意外な視点と、思わぬ提案で応じます。笑いと共感満載のトークをお楽しみ下さい！(2025年11月18日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今週からいよいよマンスリーテーマ「食卓での失敗談・やらかし」に突入！今日はリスナー３名のメッセージをご紹介しています。RN.ぽんぽこさんのお母さん想いの失敗談から「最近、家族とちゃんと会話してますか？」の話題に。RN.ゆうトトロさん（16歳・男性）はだし巻き卵で失敗！この話題から、エマタケさんが居酒屋のバイトで会得した卵焼きの腕は？RN.牛乳マークさんはズボラ料理が裏目に出た失敗からのリカバリー方法は？永谷さんの手作りオフィスランチでも同じことが……？などエピソード満載。引き続き、あなたの“食卓での失敗談・やらかし”を大募集！・ホットプレートで大惨事！？・パスタの茹で時間を間違えたら？？・おもてなし中に料理を床に落としちゃった！など、最近のエピソードも、昔の思い出も大歓迎です。あなたの笑える失敗をぜひお寄せください。(2025年11月11日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

先月のマンスリーテーマ「旅先での失敗談・やらかし」が大反響のため、今日は特別に４通のメッセージを一挙ご紹介！永谷メソッド「車窓を眺めると〇〇の効果が!」まきむーのタイ週末旅行でまさかの富豪体験!? エマタケさんのギリギリスケジュールin北海道でのやらかしなどエピソード満載。――来週からはいよいよ新テーマ！食欲の秋にぴったり「食卓での失敗談・やらかし」を大募集します。食べ過ぎで動けなくなった事件。スパイスの分量ミスで料理が激変！鍋パーティでのハプニング…etc.最近の話でも、昔の思い出でもOK。あなたの“食卓あるあるやらかし”をぜひ送ってください！(2025年11月4日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今日はついに「できぴょん」がスタジオ初登場！できぴょんステッカーのプレゼンター係として華々しくお目見えしました。スタジオの天井に届きそうな特大サイズ！今月のテーマ「旅先での失敗談・やらかし」からは今回も3通のメッセージをご紹介。「好きな食べ物はいつ食べる？」「行列にはどのくらい並べる？」といったトークや、永谷さんの4人のお子さんを育てたリアル子育てエピソードも飛び出しました。そして来週からのマンスリーテーマは、食欲の秋にぴったり「食卓での失敗談・やらかし」です。 例：食べ過ぎて動けなくなった、スパイスの分量ミスで料理が大変身、鍋パーティでのハプニング…などなど、最近のエピソードも、昔の思い出も大歓迎！あなたの“食卓やらかし”メッセージをどしどしお寄せください！（2025年10月28日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のテーマは「旅先での失敗談・やらかし」今回も３通のメッセージをご紹介します。どれも「旅あるある！」なエピソードに、エマタケさんもまきむーも永谷さんも大共感。そして先週の「ゆうちゃん」に続き、ラジオネーム そらいろさんからも『できてる』『自己肯定感』という言葉に抵抗が…というシリアスメッセージが。永谷さんからはアドバイスとともに、気軽に使える「でき活メール」の活用法もご紹介しています。そして来週はついに、できぴょんがスタジオに参上！（2025年10月21日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

「やらかし先生」今月のテーマは「旅先での失敗談・やらかし」。今回は３通ご紹介！ラジオネーム 青い自転車さんは潮干狩りのお話。ラジオネーム おちかさんは、旅先での早朝ランニングでのあるあるエピソード。ラジオネーム グリーンボーイさんは、上司との出張先で大失態！どのエピソードも本人には“やらかし”でも、笑いに変わる面白さがあります。さらに今回は特別編として、ラジオネーム ゆうちゃんからのシリアスメッセージをご紹介。「『できてる』『自己肯定感』という言葉が苦手で…」と心がつらくなるというゆうちゃんに、永谷さんが真摯に寄り添う言葉をお届けします。 次回もあなたの旅先や日常での“やらかし”を大募集します。（2025年10月14日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月のやらかし先生テーマは「旅先での失敗談・やらかし」です。まずは先月の“職場編”より、ジオネーム 下北のマッシュさんのエピソードを１通だけご紹介。以前会っているはずの方に、まさかの“初対面対応”をしてしまったというやらかし…。続いて旅先編２通をご紹介。ラジオネーム 牛乳マークさんの東京駅のエピソード。スイカゼリーさんの忘れ物エピソードには、江間さんも永谷さんも共感エピソードがいっぱい出てきました(笑)それぞれどんな風に“できてる”に変換されるのか？ぜひお聴きください！ 【お知らせ】永谷さんが10月12日（日）イトーヨーカドー三島店で開催のBaby Kids Fesに登場！14:30から３ステージで「できてる講演会＆できぴょんと歌おう！」を行います。参加者全員に「親子できたこと手帳」をプレゼント。ぜひご家族でお越しください！（2025年10月7日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

まきむーがお休みの今日は鈴木愛実さんが代演。まなみんにも「できたこと手帳」を体験してもらいました！数ある“できたこと”の中でベストに選ばれたのは…「自分のためにやった○○」自分を大切にすることの大事さを改めて実感できるエピソードです。そして「やらかし先生」のコーナーのマンスリーテーマ「仕事での失敗談・やらかし」は本日がラスト！ラジオネームありすさんのやらかしは、まなみんも共感しがちな「お皿を割っちゃう」失敗談。でも、そんな失敗が教えてくれる“できてる”ポイントとは…？ 【お知らせ】永谷さんが10月12日（日）イトーヨーカドー三島店で開催のBaby Kids Fesに登場！14:30から３ステージ「できてる講演会＆できぴょんと歌おう！」を行います。参加者全員に「親子できたこと手帳」をプレゼント。ぜひ会場へお越しください！（2025年9月30日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

「やらかし先生」今週も4通のメッセージを永谷研一さんが「できてる！できてる！」の視点でポジティブ変換します。ラジオネーム 水曜日のドングリさんはお休みだと思い込んでいたら実は出勤日だった大勘違い。ラジオネーム キング孫の手マイスターさんは電話対応で大失敗。ラジオネーム マリンさんは海外出身の方の名前を聞き間違え、そしてハイライトは、ジオネーム 今夜もPON！さんの“ヘビメタはメンタルヘルスに良い”という話にリアクション…ご紹介した4名にはできぴょんステッカーをプレゼント！次回も「職場のやらかし」を大募集！（2025年9月23日放送分） 静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、１日１票 清きワンクリックをお願いします！いよいよ9/27投票締切りです！ 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

永谷さんがむかし東京・渋谷のバーでばったり出会ったあの有名人との遭遇エピソードからスタート！一体誰と会ったのか？続いて「やらかし先生」コーナー。今週も４通のメッセージを「できてる！できてる！」の視点でポジティブ変換します。ラジオネーム ささささんはできぴょんステッカー到着＆永谷さん直筆サイン、まさにできてる！ラジオネーム 猫と金魚鉢さんには“足を引っ張るよりマルをあげる”アドバイス。ラジオネーム どらきちさんの“お酒の失敗”は、なんと“ヘビメタのススメ”！？ラジオネーム 牛乳マークさんは、同僚にイライラを募らせてしまった話に“イラっとしたらチャンス”の永谷メソッド。次回もあなたの「職場でのやらかし」を大募集。採用された方には「できぴょん」ステッカーをプレゼント！（2025年9月16日放送分） 静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、１日１票 清きワンクリックをお願いします！ 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/  

今週もリニューアルコーナー「やらかし先生」第2回！マンスリーテーマは引き続き「職場の失敗・やらかし」です。日々の生活で起きた赤裸々エピソードを、永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で思わず笑顔になるポジティブ変換！今週も3名の方のメッセージ① 資材を誤発注してしまった話。②気づかずスカートがめくれたまま職場を徘徊した話　③社会見学の行き先をまったく勘違いしていた先生の話。どんな風にポジティブ変換されるのか、お聴き逃しなく。さらに今回は江間さんが局アナ時代にやらかしたお話も初公開！そして、あなたの「職場でのやらかし」メッセージも大募集中！最近の出来事でも、昔の思い出でもOKです。採用された方には、かわいいい「できぴょん」ステッカーをプレゼント！（2025年9月9日放送分） 静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、１日１票 清きワンクリックをお願いします！ 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今月からリニューアルコーナー「やらかし先生」がついに始動！今月のマンスリーテーマ「職場での失敗・やらかし」今回はリスナーさんから届いた３通の職場エピソードをピックアップ。永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で、それぞれを思わず笑顔になるポジティブ変換にチャレンジ。新コーナー初回とは思えない盛り上がり。本当は永谷さん緊張していたとか？？それを感じさせない和やかトークをお届けします。そしてあなたの“職場でのやらかし”も大募集中！最近の出来事も、昔の思い出も大歓迎です。採用された方には静岡県非公認応援キャラクター「できぴょん」ステッカーをプレゼント。ぜひふるってご参加ください。（2025年9月2日放送分） 静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、１日１票 清きワンクリックをお願いします！ 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube 永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今日の永谷さんは大仁中学校で教員向け研修を担当。実は校長先生が熱烈なK-MIXリスナーと判明。まきむーの「ベストできたこと」は、友人の結婚式での初司会。緊張しながらも見事に進行を務めあげ「アナウンサーの姿を友達に披露できた喜び」をかみしめたそうです。リスナーから届いたメッセージは２通。AIを夏休みの宿題に活用するのはアリ？ラジオ体操に行かない息子さんにはどう声をかける？永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で優しくポジティブにアドバイスします。そして来月スタートの新コーナーでは「職場でのやらかしエピソード」を大募集！あなたの失敗談をお寄せください。（2025年8月26日放送分） 静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、１日１票 清きワンクリックをお願いします！ 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/  

静岡県非公認キャラクター「できぴょん」のゆるバース投票、締め切りまであと1カ月！１日１票、清きワンクリックをお願いします！ 今週のベストできたことはエマタケさん。ここ数年ぶりにじっくり自分と向き合う時間をつくり、「考える時間、思考を巡らせる楽しさ」を改めて実感したそうです。そして「夏休み！子育て相談コーナー」では、虫好きの息子さんと虫嫌いのお母さんのほのぼのエピソードや、子どものSNSとの向き合い方に悩む親御さんからの３通のメッセージをピックアップ。永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で優しくポジティブ変換します。笑いあり、学びありの必聴アドバイスをお楽しみに！（2025年8月19日放送分） 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

この夏も精力的に講演活動を続ける永谷さん。「できぴょん」も大人気で会場を盛り上げているようです。今後も講演盛りだくさん。8/28（木）沼津市で行われる「自信が持てる子育て講座」はまだ参加可能です。今週のベストできたこと。まきむーのターンでは、スーパーで買った〇〇を自ら下処理し、見事に調理までやり切りました。そして夏休み「夏休み！子育て相談コーナー！」では、今週もリスナーさんから届いた３通の「エピソード」を紹介し、永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で優しくポジティブに変換します。失敗を次へのヒントに変えて、前向きな夏休みを過ごしましょう。(2025年8月12日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/ 　「ゆるバース2025」できぴょんへの１日１票、清きワンクリックを

できてるソングMV完成！静岡横断ロケの集大成。あなたの街も出てくるかも！？ できぴょん応援投票スタート　静岡県非公認応援キャラクター「できぴょん」の　「ゆるバース2025」へ１日１票、清きワンクリックを！　投票期間：2025年8月1日(金)～9月27日(土)  エマタケさん先週のベストできたことは？結婚式の司会を見事にやり切ったこと。ひと味違う独自テーマの演出とは？夏休み子育て“やらかし”ポジティブ変換コーナーはリスナーからの３通の「子育て中のやらかしエピソード」を紹介し、永谷さんが「できてる！できてる！」の視点で優しくポジティブに変換。失敗の裏には必ず学びと愛情が詰まっています。あなたの“ちょっとしたやらかし”メッセージをお気軽に送ってください。こちらからお待ちしています！(2025年8月5日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

いよいよ始まりました「夏休み！子育て相談コーナー！」。親子で一緒に過ごす時間が増えるこの時期、リスナーの皆さんから届いたお悩みに永谷さんがアドバイスします。ひまわりママから「子どもの心に響く褒め方」の相談。りんごのしずくさんから「やる気を削がない𠮟り方」の相談。永谷メッソドだとどちらのお母さんも「できてるできてる！」。【告知】来週からは「子育て中に起きてしまう失敗ややらかしエピソード」を大募集！どんな小さな“ドジ”も永谷さんが「できてるできてる！」とポジティブに変換します。失敗をシェアして、ポジティブな夏休みにしましょう！メッセージはメールはこちらからまたはmove@kmix.jp までお待ちしています！(2025年7月29日放送分)   永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

永谷さんは長崎大学でも教鞭を取っています。具体的な内容はあまり聞いたことがありませんでしたが、「経験学習実践論」を教えていて、その教材がなんと「できたことノート」なんだそうです。す。続いて今週はエマタケさんが1年ぶりに「できたことノート」挑戦。この１週間のできたことを発表しました。昨年から比べた成長ポイントがたくさん。「やらないこと」が「できたこと」？ 思わぬ“ベストできたこと”の中身とは？「明るく元気にポジティブ＝自己肯定感」ではなく、マイナスやネガティブな面に気づくことの大切さについても解説しています。(2025年7月22日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回は、超文系パーソナリティふたりに対し、永谷さんが子どもの頃から理系少年だったというエピソード＆ルーツを大公開！リスナーメッセージ①：掛川で見つけた講演ポスター報告。「地元に永谷さんが来てくれると知ってうれしかった！」という声。リスナーメッセージ②：テレビ特集「中高年の心の不調」とのシンクロ。番組では「幸福感の低迷期」の解決策として“振り返りを書き出す”方法が紹介されていたそうです。過去を振り返り整理整頓する記録法までは似ているけれど、永谷メソッドが特別なのは「できたこと＝行動」にフォーカスしている点！ 自己肯定感を高めたうえで、自分の行動を見つめなおすプロセスが「行動変容」を生む秘訣です。そして次週は江間さんが久々に「できたことノート」に挑戦！どうぞお楽しみに！(2025年7月15日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回の永谷さんは菊川市立六郷小学校からリモート出演。教頭の増田先生、PTA役員の沖さん（６年・４年・３年のお母さん）と塚本さん（３人のお子さんが通学＆空手道場の先生）をお迎えしました。昨年は先生方向け、今回は保護者対象で150名ほどが参加。直前に行われた保護者向け講演会を終えたばかりの感想は「アゲアゲワークでお互いを褒め合う機会が嬉しかった」「褒められると純粋に嬉しくて、また頑張ろうと思えた」さらに今回の気づきポイントは「自己肯定感は高くなくても大丈夫。」自己肯定感が下がったときにはどうすれば？？気持ちの波を認めて次の行動につなげるコツとは？(2025年7月8日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

７月は先生が意外と忙しい“夏休み前”シーズン。先週、永谷さんは裾野東中学校と御殿場南中学校で講演を実施。なかでも生徒・教員・保護者をそれぞれ別セッションで受講し、各立場の自己肯定感アップが相乗効果を生む狙いも。９月から中学校の部活指導員になるラジオネーム“ボンジュール セニョール”さんから「感情類語辞典を中学生教材に取り入れても大丈夫？」との質問をご紹介。そこから「できたことノート」の感情マーク活用術。毎日の“できたこと”に喜怒哀楽のマークを付け、浮き沈みとその理由を言葉にすることで感情を自分でコントロールする方法をお届け。マイナス感情が鍵になる理由、そして大ヒット映画「インサイドヘッド」との共通点にも迫ります。来週は菊川市立六郷小学校の保護者会講演終了後、そのまま現地からリモート出演予定。お楽しみに！ (2025年7月1日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

まきむーの「できたこと手帳」毎日～毎週溜まった“できたこと”の中から、５週間に１度だけ現れる「ありたい姿発見シート」にフォーカス！６月分の“できたこと”からのベスト３は！？それはまさに「もっと良くしたい」「さらに高めたい」と思う行動の表れです。さらに深掘りして「ありたい姿」を見つけ出すための５つの問いかけを詳しく解説します。コーナー冒頭では永谷さんのもう一つの顔？エンタメ好きエピソードから始まる“できてるソング”プロモーションビデオ県内ロケの舞台裏。静岡県を「できてるできてる県」にしたいという熱い想いが伝わる撮影秘話をお届けします。現在編集中のPVはまもなく公開予定、お楽しみに！(2025年6月24日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回はラジオネーム“どらきち”さんからのメッセージ「イラっとしたらチャンス──イラチャン」をご紹介。相手をリスペクトしたうえで違いを認め、自分のイライラをポジティブに活かす手法を解説します。まきむーは今週も「できてる！できてる！」と絶好調。自ら選んだ意外な「BESTできてる」は何だったのか？できたことの奥にあるその人の信条や価値観とは？。記録していくことで見える化される「できたこと手帳」。書くという義務感が新たな行動のモチベーションになる、これがまきむーメソッド？！「毎朝のサポートメール」もスタート。登録すると永谷さんから毎朝「今日のできたことが見つかる問いかけ」が届きます。楽しい１日のスタートに活用してくださいね。(2025年6月17日放送分) 永谷研一さん公式X できたことノート　https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今年４月４日、永谷さんが常葉大学の新入生向けに実施した「なりたい自分になる！自己肯定感と行動変容を育む『できたことノート実践講座』」。対面250名、ライブ中継1,250名が参加した大規模講座から生まれた“変化”とは？今回は、そのご縁で常葉大学教育学部准教授 那珂元先生をゲストにお招きします。永谷さんの学生向けの講義スタイルは？受講した学生から寄せられたリアルな感想エピソードなど。P.S.この講座を実現に導いてくれた若手職員タケダさんありがとー！(2025年6月10日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/  

８月の「永谷を呼べる権」を２枠から３枠に増やしたところ、あっという間に満席に！永谷さんの講演・研修は人気です。ちなみに保育園から一流企業の幹部、小中高の先生まで幅広い受講生に対して、内容はいつも一緒だとか。さすが永谷メソッドです。まきむーの「できたこと手帳」は書き始めて早２ヶ月。今週も数々の“できたこと”をピックアップしその中で最も輝いたBIGGESTも発表！さらに「できたこと」から自分のありたい姿を見つけ出すテクニックを解説します。何が良かったのか、何に喜びを感じたのか、エキサイティングな瞬間は？自分の喜びの基準はどこにあるのか。そして「できぴょん」がついに誕生！？永谷さんのXをチェック。ＮＯＡスタジオに来てくれるかも？サイズ的に入るかな？？(2025年6月3日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

今回はできてるを応援するキャラクター「できぴょん」の着ぐるみ制作秘話を大公開！完成披露はいつ？続いてラジオネーム「くどまゆ」さんから長崎大の授業にまつわる質問メッセージを紹介。まきむーの「できたこと手帳」は4週目を迎え、金曜の番組スローシティでの“できたこと”を発表…と思いきやNGワードが飛び出しました。今回の書き方テクニックは「精神論、根性は続かない、簡単な行動計画を立てる」「～しない」を「～する」に変換するコツを解説します。(2025年5月27日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回は記念すべき100回目のエピソードです！冒頭では永谷さんが静岡県の浄土宗青年会の研修でお坊さんたちの前で行った研修の模様をお話ししました。まきむーが「できたこと手帳」を書き始めてから3週間。「丁寧に生きる」という目標を掲げながら、自分自身や家族のためにできたことを発表しました。できたことの範囲が徐々に広がっているようです。そして「感情を表現するのが苦手な子供が増えている」現代。今回は「事実と感情を分ける」テクニックに焦点を当てています。さらに、一日の出来事を感情を通して振り返ることで見える新たな発見とは？(2025年5月20日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

まきむーの「できたこと手帳」2週目。まきむーのテーマは「丁寧に生きる」こと。忙しい仕事の合間にもお掃除や食事の準備を丁寧に行うという日々の小さな「できたこと」を積み重ねています。特筆すべき「ベストできたこと＝Biggest」は、新幹線で困っている外国人に助けの手を差し伸べたこと。この「できたこと」を通してまきむーの内面やポリシーも見え隠れ！？そして「できたこと手帳」応用編は、３つのメガネの使い方テクニック！(2025年5月13日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

ついに「できたこと手帳」を書き始めた「できてるビギナー」まきむー。先週の「できたこと」を発表！。「自炊のこと」などていねいに生活している姿が見られました。 「ベストできたこと＝Biggest」は、エマタケさんのコーナーの機材をバージョンアップできたこと！まきむ〜はもしかしてサポータータイプかも？。 内省文も書けていて来週もさらにポジティブな行動変容に繋がってくる予感。イノベーション前夜？？ 難しいと言われる「できたこと」の３つ目を書くテクニックとは？ (2025年5月6日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

今回はリスナーから届いた2通のメールをご紹介しました。どちらも「〇の欠けた部分を見てしまう人間の特性」についての内容で、永谷さんからは思わず納得のアドバイスをいただきました。今回のテーマは、人の「ココロのフタ」について。ココロを三角形で表すと、そのてっぺんは社会的に振る舞う“表層の自分”。その下に“フタ”があって下の「本当の気持ち＝本音」が隠れています。ときどきそのフタを開けて、「本当はこうしたかった」という感情を外に出すことが大切なのです。今回はその“ココロのフタ”を開けるためのテクニックについて、永谷さんにお話しいただきました。そして番組の最後には、ついに「できたこと手帳」をきむーにプレゼント！次回は、いよいよまきむーのココロが赤裸々に…！？(2025年4月29日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

永谷メソッドの「〇の欠けた部分」について掘り下げています。かけたところ＝できなかった所をクローズアップしてしまう。これは人間の特性です。それに気づいて自己肯定感を高めるには、意識的に良いところ、できたことにフォーカスする習慣が大切です。静岡駅ビル パルシェで行われる月イチ講座、YouTubeライブの公開放送が先週行われましたが10人くらい観覧参加してくれて、盛り上がったみたいです！来月は浜松5/20遠鉄百貨店 会議室で開催予定！(2025年4月22日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！ https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

このコーナーも新年度3回目、企業の新人研修もひと段落した永谷さん。今回は何かと環境が変わる新年度にぴったりなテーマ自己肯定感が下がったときにあらわれる事象」を教えてもらいました。自己肯定感のアップダウンは誰にでもあること。自己肯定感が低下していることを自分の言葉や気持ちをバロメーターにして確認してみましょう。そして、イラっとした時がチャンス「イラチャン」とは？あとこのコーナーは「まきむーを研究していく」という裏テーマがあったようです。(2025年4月15日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

冒頭で紹介されたエピソード、常葉大学の新入生オリエンテーションでの永谷さんの講演は「大学生活でなりたい自分になる！自己肯定感と行動変容 できたことノート実践講座」。なんと1,000人以上の学生さんの前で講演したそうです。実は番組でプレゼントしている 「永谷を呼べる権」を、職員のＹさんが番組リスナーで、この権を使って呼んでくれたというエピソードです。すごいですね！今回は新年度2回目「できてるビギナー」のまきむーに、永谷さんの自己肯定感を高めるためのメソッド「3つのメガネ」をわかりやすく説明していただきました。 (2025年4月8日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム「https://k-mix.co.jp/message-move_netman　」からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/

Season3第1回は、まきむーこと牧村一穂さんと江間丈さんの新コンビでの初放送。「できてる？できてるラジオ！」もリスタート。あらためて永谷研一さんってどんな人？たくさんあるプロフィール（株式会社ネットマンの代表、行動科学専門家、発明家、長崎大学 講師）から、いくつか深堀りしていきます。特に「発明家」のエピソードはラジオ初披露で、とても面白いお話です。 (2025年4月1日放送分) 仕事の悩みや子育ての悩みなど、皆さんからの質問を「move@kmix.jp 」またはK-MIXオフィシャルサイトのフォーム「https://k-mix.co.jp/message-move_netman　」からも募集しています！永谷さんのX(旧Twitter)アカウントのフォローもお願いします！https://twitter.com/netman_nagaya YouTube　永谷研一チャンネル　https://www.youtube.com/@kenichi_nagaya プロフィール　https://www.netman.co.jp/kenichi-nagaya できたことノート＆手帳公式 　https://www.dekitakoto.jp 永谷さんのnoteはコチラ！https://note.com/nagaya_kenichi/