Não há planos de treino universais, os planos têm de ser adaptados a cada um. Mas há um denominador comum: quanto mais consistente é o treino, menor a tendência para as típicas doenças de inverno. 

<p>N&atilde;o h&aacute; planos de treino universais, os planos t&ecirc;m de ser adaptados a cada um. Mas h&aacute; um denominador comum: quanto mais consistente &eacute; o treino, menor a tend&ecirc;ncia para as t&iacute;picas doen&ccedil;as de inverno.&nbsp;</p>

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

<p>Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.</p>

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