A corrida vai muito além do bem-estar físico. Acaba por ser uma descoberta e uma superação individual. Mas antes de partirmos para o desafio, convém seguir alguns passos. Descubra quais neste episódio

<p>A corrida vai muito al&eacute;m do bem-estar f&iacute;sico. Acaba por ser uma descoberta e uma supera&ccedil;&atilde;o individual. Mas antes de partirmos para o desafio, conv&eacute;m seguir alguns passos. Descubra quais neste epis&oacute;dio</p>

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

<p>Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.</p>

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