A amplitude é muito importante para um treino de qualidade. Não dê ouvidos a todos os conselhos, um movimento mais amplo tem mais benefícios do que um movimento com mais carga.

<p>A amplitude &eacute; muito importante para um treino de qualidade. N&atilde;o d&ecirc; ouvidos a todos os conselhos, um movimento mais amplo tem mais benef&iacute;cios do que um movimento com mais carga.</p>

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

<p>Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.</p>

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