Fazer desporto ajuda-nos a ser mais saudáveis e a manter a boa forma física. Mas o exercício físico é muito mais do que estética e a vantagens para a saúde mental são inúmeras. Saiba quais. 

 

 

Fazer desporto ajuda-nos a ser mais saud&aacute;veis e a manter a boa forma f&iacute;sica. Mas o exerc&iacute;cio f&iacute;sico &eacute; muito mais do que est&eacute;tica e a vantagens para a sa&uacute;de mental s&atilde;o in&uacute;meras. Saiba quais.&nbsp;
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Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.

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