O nosso músculo não sabe contar. O número de repetições não é importante, mas sim saber como levar o músculo perto do esforço máximo. O personal trainer Eduardo Shultz dá dicas para optimizar o treino

<p>O nosso m&uacute;sculo n&atilde;o sabe contar. O n&uacute;mero de repeti&ccedil;&otilde;es n&atilde;o &eacute; importante, mas sim saber como levar o m&uacute;sculo perto do esfor&ccedil;o m&aacute;ximo. O personal trainer Eduardo Shultz d&aacute; dicas para optimizar o treino</p>

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

<p>Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.</p>