Os alongamentos não têm assim tantos benefícios. Quando os fazemos o músculo perde capacidade de produzir força na ordem dos 22%. Ouça a explicação do personal trainer Eduardo Shultz.

<p>Os alongamentos n&atilde;o t&ecirc;m assim tantos benef&iacute;cios. Quando os fazemos o m&uacute;sculo perde capacidade de produzir for&ccedil;a na ordem dos 22%. Ou&ccedil;a a explica&ccedil;&atilde;o do personal trainer Eduardo Shultz.</p>

Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

<p>Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exerc&iacute;cio f&iacute;sico em seguran&ccedil;a com Joana Mota. J&aacute; n&atilde;o h&aacute; desculpas para ficar no sof&aacute;.</p>