Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde.

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Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.

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