Brain fog, nachtelijk zweten, haaruitval, krampen en nog veel meer leuks: welkom op de hormoonrollercoaster die de perimenopauze is! Welkom ook in deze razend interessante aflevering met leefstijlarts en experte Dr. Griet Spiessens. Zij beantwoordt de 1001 vragen van Steph en Annelien over alles van hormoontherapie tot supplementen, zodat ze uiteindelijk opgelucht kunnen ademhalen: we zijn niet gek, en er zijn wel degelijk oplossingen voor die vreselijke perimenopauzeklachten.

----------------------------------

Shownotes

• Je vindt heel veel informatie en antwoorden op de website van Griet: drgrietspiessens.be
• Het fotoboek waarover Griet spreekt is 'Overgangmakers' van Marieke Zwartscholten.
• Dit is de Facebookgroep van Leen-Marie Reynvoet waar wetenschappelijk onderbouwde info wordt gedeeld met bijna 100.000 leden: 'Bioidentieke hormonen bij overgang/menopauze. Evidence-based hulp + info'. Let op: groepsregels goedkeuren bij aanmelding! Je kan ook een anoniem Facebookaccount aanmaken.
• Griet vermeldt ook het boek Estrogen Matters van Avrum Bluming en Carol Tavris.
• Met de Balance app van Dr. Louise Newsom kan je symptomen bijhouden en in een overzichtje gieten om mee naar een arts te stappen.