تستعرض الدكتورة كريستينا رياشي في هذه الحلقة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والحداد المعقد الناتج عن فقدان الأحبة أو الممتلكات خلال الحروب. تناقش الحلقة لماذا يستمر الدماغ في إرسال إشارات "الخطر" رغم انتهاء الأزمة، وكيف تؤثر هذه الحالة على النوم والتركيز والشهية. كما تقدم الدكتورة نصائح عملية للتعامل مع الأرق الناتج عن التوتر، وتشرح متى يجب طلب المساعدة المهنية إذا استمرت العوارض النفسية في تعطيل المهام اليومية.

تستعرض الدكتورة كريستينا رياشي في هذه الحلقة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والحداد المعقد الناتج عن فقدان الأحبة أو الممتلكات خلال الحروب. تناقش الحلقة لماذا يستمر الدماغ في إرسال إشارات "الخطر" رغم انتهاء الأزمة، وكيف تؤثر هذه الحالة على النوم والتركيز والشهية. كما تقدم الدكتورة نصائح عملية للتعامل مع الأرق الناتج عن التوتر، وتشرح متى يجب طلب المساعدة المهنية إذا استمرت العوارض النفسية في تعطيل المهام اليومية.

“We Need To Talk” (ضروري نحكي) is a limited podcast series that explores emotional wellbeing during periods of conflict and uncertainty.

 

Hosted by clinical psychologist Dr. Christina Riachi, the series provides clear and practical guidance to help listeners understand emotional reactions such as anxiety, fear, and stress.

 

Across three focused episodes, the show addresses how conflict impacts individuals and families, including children, and offers simple tools that can be applied in everyday life.

 

The series is designed to deliver accessible, culturally relevant mental health guidance in a direct and structured format.

&ldquo;We Need To Talk&rdquo; (ضروري نحكي) is a limited podcast series that explores emotional wellbeing during periods of conflict and uncertainty.
&nbsp;
Hosted by clinical psychologist Dr. Christina Riachi, the series provides clear and practical guidance to help listeners understand emotional reactions such as anxiety, fear, and stress.
&nbsp;
Across three focused episodes, the show addresses how conflict impacts individuals and families, including children, and offers simple tools that can be applied in everyday life.
&nbsp;
The series is designed to deliver accessible, culturally relevant mental health guidance in a direct and structured format.

ضروري نحكي | Darouri Nehki

تحليل شامل لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والحداد المعقد بعد انتهاء الحروب مع الدكتورة كريستينا رياشي. تشرح الحلقة كيفية التمييز بين القلق العابر والاضطراب السريري، مع التركيز على آليات التعافي النفسي من الندوب التي تتركها النزاعات.