Se costuma sentir dores nas costas com frequência, saiba que não está sozinho. Grande parte da população sofre das mesmas queixas e a dor lombar está entre as que têm maior impacto socioeconómico. Mas talvez não seja preciso marcar já uma consulta ou pedir uma TAC para resolver o problema. A solução pode ser mais simples, e acessível, do que imagina.

Desde o sedentarismo à qualidade do sono afetada pela falta de exercício físico e pela dor lombar, o Galaxy Watch da Samsung pode ser uma ferramenta útil para quem precisa de incorporar exercícios na sua rotina. O relógio pode vibrar ou emitir alertas a quem estiver muito tempo parado, incentivando a fazer pequenas pausas ativas, e pode registar manual ou automaticamente caminhadas, corridas, ciclismo, yoga e até treinos em casa, ajudando a criar consciência sobre o nível de atividade física e monitorizando o sono e frequência cardíaca.

Neste episódio especial, a médica de família Margarida Graça Santos vai dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre esta dor que afeta mais de 80% da população. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?

Este podcast é patrocinado pela Samsung

Se costuma sentir dores nas costas com frequ&ecirc;ncia, saiba que n&atilde;o est&aacute; sozinho. Grande parte da popula&ccedil;&atilde;o sofre das mesmas queixas e a dor lombar est&aacute; entre as que t&ecirc;m maior impacto socioecon&oacute;mico. Mas talvez n&atilde;o seja preciso marcar j&aacute; uma consulta ou pedir uma TAC para resolver o problema. A solu&ccedil;&atilde;o pode ser mais simples, e acess&iacute;vel, do que imagina.
Desde o sedentarismo &agrave; qualidade do sono afetada pela falta de exerc&iacute;cio f&iacute;sico e pela dor lombar, o Galaxy Watch da Samsung pode ser uma ferramenta &uacute;til para quem precisa de incorporar exerc&iacute;cios na sua rotina. O rel&oacute;gio pode vibrar ou emitir alertas a quem estiver muito tempo parado, incentivando a fazer pequenas pausas ativas, e pode registar manual ou automaticamente caminhadas, corridas, ciclismo, yoga e at&eacute; treinos em casa, ajudando a criar consci&ecirc;ncia sobre o n&iacute;vel de atividade f&iacute;sica e monitorizando o sono e frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca.
Neste epis&oacute;dio especial, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Gra&ccedil;a Santos vai dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre esta dor que afeta mais de 80% da popula&ccedil;&atilde;o. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?
Este podcast &eacute; patrocinado pela Samsung

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de sa&uacute;de, analisados de forma simples e descomplicada. Todas as segundas-feiras, a m&eacute;dica de fam&iacute;lia Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes &aacute;reas para falar sobre doen&ccedil;as comuns, d&uacute;vidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na &aacute;rea da sa&uacute;de.

De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas de diversas áreas de saúde para uma conversa simples

Consulta Aberta

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Um podcast sobre temas de saúde, analisados de forma simples e descomplicada. De quinze em quinze dias, à segunda-feira, a médica de família Margarida Santos convida especialistas das mais diferentes áreas para falar sobre doenças comuns, dúvidas recorrentes, e sobretudo para desmistificar ideias erradas e preconceitos na área da saúde.

Costuma ter dor nas costas? Ficar parado não é solução. Ouça aqui as recomendações da médica Margarida Graça Santos em mais um episódio do podcast 'Consulta Aberta'.

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