A JBFM recebe Marcelo Freixo, presidente da Embratur, para um bate-papo exclusivo no Conexões JBFM.

Na entrevista, Freixo comenta o expressivo crescimento do número de turistas no Rio de Janeiro nos últimos cinco meses e compartilha as projeções otimistas para o turismo nacional, que apontam para um possível recorde histórico no número de visitantes no Brasil. Com olhar atento para os avanços do setor, ele fala sobre estratégias de promoção do país no exterior e o impacto positivo desse movimento na economia.

A JBFM recebe Marcelo Freixo, presidente da Embratur, para um bate-papo exclusivo no Conex&otilde;es JBFM.
Na entrevista, Freixo comenta o expressivo crescimento do n&uacute;mero de turistas no Rio de Janeiro nos &uacute;ltimos cinco meses e compartilha as proje&ccedil;&otilde;es otimistas para o turismo nacional, que apontam para um poss&iacute;vel recorde hist&oacute;rico no n&uacute;mero de visitantes no Brasil. Com olhar atento para os avan&ccedil;os do setor, ele fala sobre estrat&eacute;gias de promo&ccedil;&atilde;o do pa&iacute;s no exterior e o impacto positivo desse movimento na economia.

Bem-vindo ao Conexões JBFM, o podcast onde grandes ideias, histórias inspiradoras e personalidades marcantes se encontram!

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Conexões JBFM

Marcelo Freixo | Conexões JBFM

Neste episódio do Conexões JBFM, a médica Luciane Mello, especialista em sono, e o preparador físico Christian Schmidt explicam como a qualidade do sono afeta a saúde, a disposição e a performance física. Na conversa, eles falam sobre quantas horas de sono são necessárias em cada fase da vida e alertam para os impactos de dormir pouco ou mal, como aumento do risco de lesões, alterações metabólicas, problemas cardiovasculares e prejuízos à memória e à concentração.

Os convidados também esclarecem dúvidas sobre insônia, apneia do sono, ronco, melatonina, cafeína, álcool e o uso de relógios e smartwatches para monitorar o sono. Luciane Mello explica por que a melatonina não é indicada para qualquer tipo de insônia e destaca a terapia cognitivo-comportamental como principal tratamento para o problema. Já Christian Schmidt fala sobre a relação entre sono, recuperação e desempenho esportivo e explica como a privação de sono pode aumentar a percepção de esforço durante os treinos.

Como dormir melhor? Treinar à noite pode atrapalhar o sono? O álcool realmente ajuda a dormir? O relógio consegue medir a qualidade do sono? E dormir mal na véspera de uma prova pode comprometer a performance?

Luciane Mello e Christian Schmidt respondem a essas e outras perguntas e dão orientações para melhorar a relação com o sono — essencial não só para quem busca alta performance, mas para a saúde e o bem-estar no dia a dia.

Neste epis&oacute;dio do Conex&otilde;es JBFM, a m&eacute;dica Luciane Mello, especialista em sono, e o preparador f&iacute;sico Christian Schmidt explicam como a qualidade do sono afeta a sa&uacute;de, a disposi&ccedil;&atilde;o e a performance f&iacute;sica. Na conversa, eles falam sobre quantas horas de sono s&atilde;o necess&aacute;rias em cada fase da vida e alertam para os impactos de dormir pouco ou mal, como aumento do risco de les&otilde;es, altera&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas, problemas cardiovasculares e preju&iacute;zos &agrave; mem&oacute;ria e &agrave; concentra&ccedil;&atilde;o.
Os convidados tamb&eacute;m esclarecem d&uacute;vidas sobre ins&ocirc;nia, apneia do sono, ronco, melatonina, cafe&iacute;na, &aacute;lcool e o uso de rel&oacute;gios e smartwatches para monitorar o sono. Luciane Mello explica por que a melatonina n&atilde;o &eacute; indicada para qualquer tipo de ins&ocirc;nia e destaca a terapia cognitivo-comportamental como principal tratamento para o problema. J&aacute; Christian Schmidt fala sobre a rela&ccedil;&atilde;o entre sono, recupera&ccedil;&atilde;o e desempenho esportivo e explica como a priva&ccedil;&atilde;o de sono pode aumentar a percep&ccedil;&atilde;o de esfor&ccedil;o durante os treinos.
Como dormir melhor? Treinar &agrave; noite pode atrapalhar o sono? O &aacute;lcool realmente ajuda a dormir? O rel&oacute;gio consegue medir a qualidade do sono? E dormir mal na v&eacute;spera de uma prova pode comprometer a performance?
Luciane Mello e Christian Schmidt respondem a essas e outras perguntas e d&atilde;o orienta&ccedil;&otilde;es para melhorar a rela&ccedil;&atilde;o com o sono &mdash; essencial n&atilde;o s&oacute; para quem busca alta performance, mas para a sa&uacute;de e o bem-estar no dia a dia.

 Luciane Mello e Christian Smith | Conexões JBFM

Neste episódio do Conexões JBFM, a Perita Legista da Polícia Civil Gabriela Garça revela os bastidores da perícia e explica como a ciência, os vestígios e a análise técnica ajudam a esclarecer crimes.

Na conversa, Gabriela comenta bastidores do trabalho da perícia em casos de grande repercussão, como o assassinato de Henry Borel, o caso Marielle Franco e o incêndio no Ninho do Urubu, que matou dez jovens jogadores das categorias de base do Flamengo. Ela também compartilha curiosidades sobre investigações envolvendo envenenamentos.

Como funciona uma perícia criminal? O que os vestígios podem revelar? E até que ponto a ciência é capaz de ajudar a reconstruir o que aconteceu em um crime?

Gabriela Garça conta como é estar nos bastidores de investigações que mobilizaram o país e explica o trabalho dos profissionais responsáveis por transformar pistas em evidências.

Neste epis&oacute;dio do Conex&otilde;es JBFM, a Perita Legista da Pol&iacute;cia Civil Gabriela Gar&ccedil;a revela os bastidores da per&iacute;cia e explica como a ci&ecirc;ncia, os vest&iacute;gios e a an&aacute;lise t&eacute;cnica ajudam a esclarecer crimes.
Na conversa, Gabriela comenta bastidores do trabalho da per&iacute;cia em casos de grande repercuss&atilde;o, como o assassinato de Henry Borel, o caso Marielle Franco e o inc&ecirc;ndio no Ninho do Urubu, que matou dez jovens jogadores das categorias de base do Flamengo. Ela tamb&eacute;m compartilha curiosidades sobre investiga&ccedil;&otilde;es envolvendo envenenamentos.
Como funciona uma per&iacute;cia criminal? O que os vest&iacute;gios podem revelar? E at&eacute; que ponto a ci&ecirc;ncia &eacute; capaz de ajudar a reconstruir o que aconteceu em um crime?
Gabriela Gar&ccedil;a conta como &eacute; estar nos bastidores de investiga&ccedil;&otilde;es que mobilizaram o pa&iacute;s e explica o trabalho dos profissionais respons&aacute;veis por transformar pistas em evid&ecirc;ncias.

 Gabriela Garça | Conexões JBFM

O Conexões JBFM recebe Luiz Césio Caetano, presidente da Firjan, para uma conversa sobre os desafios, as oportunidades e as perspectivas para o desenvolvimento econômico do Rio de Janeiro.

Na entrevista, ele analisa os fatores que prejudicam a competitividade do estado, como a insegurança pública, a carga tributária e a insegurança jurídica, e fala sobre o impacto desses custos na atração de novos investimentos. Caetano também comenta a discussão sobre a escala 6x1 e a redução da jornada de trabalho, os possíveis impactos para empresas e trabalhadores e a importância de considerar as diferentes realidades dos setores da economia. 

O presidente da Firjan destaca ainda os R$ 537 bilhões em investimentos em andamento e potenciais no Rio, com oportunidades principalmente nas áreas de petróleo e gás e infraestrutura. Entre os projetos, estão a EF-118, as obras rodoviárias e a ampliação da conectividade logística, além da importância do Galeão para o desenvolvimento do estado.

A conversa aborda também a falta de mão de obra qualificada e as transformações provocadas pela inteligência artificial, automação e robótica na indústria. Ao final, Luiz Césio Caetano analisa os caminhos para o Rio aproveitar seu potencial e retomar um ciclo de desenvolvimento econômico e social.

O Conex&otilde;es JBFM recebe Luiz C&eacute;sio Caetano, presidente da Firjan, para uma conversa sobre os desafios, as oportunidades e as perspectivas para o desenvolvimento econ&ocirc;mico do Rio de Janeiro.
Na entrevista, ele analisa os fatores que prejudicam a competitividade do estado, como a inseguran&ccedil;a p&uacute;blica, a carga tribut&aacute;ria e a inseguran&ccedil;a jur&iacute;dica, e fala sobre o impacto desses custos na atra&ccedil;&atilde;o de novos investimentos. Caetano tamb&eacute;m comenta a discuss&atilde;o sobre a escala 6x1 e a redu&ccedil;&atilde;o da jornada de trabalho, os poss&iacute;veis impactos para empresas e trabalhadores e a import&acirc;ncia de considerar as diferentes realidades dos setores da economia.&nbsp;
O presidente da Firjan destaca ainda os R$ 537 bilh&otilde;es em investimentos em andamento e potenciais no Rio, com oportunidades principalmente nas &aacute;reas de petr&oacute;leo e g&aacute;s e infraestrutura. Entre os projetos, est&atilde;o a EF-118, as obras rodovi&aacute;rias e a amplia&ccedil;&atilde;o da conectividade log&iacute;stica, al&eacute;m da import&acirc;ncia do Gale&atilde;o para o desenvolvimento do estado.
A conversa aborda tamb&eacute;m a falta de m&atilde;o de obra qualificada e as transforma&ccedil;&otilde;es provocadas pela intelig&ecirc;ncia artificial, automa&ccedil;&atilde;o e rob&oacute;tica na ind&uacute;stria. Ao final, Luiz C&eacute;sio Caetano analisa os caminhos para o Rio aproveitar seu potencial e retomar um ciclo de desenvolvimento econ&ocirc;mico e social.

Marcelo Freixo | Conexões JBFM

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