Escrever e exercitar a gratidão faz pessoas se sentirem mais otimistas, ativas e de bem com a vida, segundo pesquisas da Universidade da Califórnia. Outros benefícios são níveis mais altos de emoções positivas, satisfação e vitalidade – e mais baixos de depressão e estresse. Segundo especialistas, gratidão se intensifica  com o uso. Não acredita? Que tal testar as seguintes dicas tiradas de um artigo da Harvard Medical School? 

O Mulheres Reais vai ao ar sempre às segundas-feiras, agora a partir das 8h, no Jornal Eldorado. O quadro é apresentado por Luciana Garbin e Carolina Ercolin