"El 98% de los seres humanos somos morbosos"

Bienvenidos a Clandestina, el espacio donde las conversaciones se dan sin guión, sin protocolo y con la profundidad que merece cada historia.
Hoy nos visita Luis Berdiñas, un hombre que lleva más de seis décadas explorando el cuerpo y la mente. Fue docente de educación física, gerente general, consultor empresarial, coach ontológico, neuropsicólogo y, más recientemente, diplomado en medicina del estrés.

En esta charla, Luis nos invita a mirar hacia adentro y hacernos las preguntas que muchas veces esquivamos. ¿Qué significa realmente hacerse cargo de uno mismo? ¿Por qué el estrés no es nuestro enemigo? ¿Y cómo impactan nuestras conversaciones internas en nuestra salud física y emocional?


Desde las neurociencias hasta la filosofía estoica, pasando por los tres cerebros, las emociones, la higiene del sueño y la importancia de escribir a mano, este episodio es un viaje hacia el autoconocimiento.
Luis Berdiñas se define como un “hombre de nueve vidas” y una curiosidad insaciable.


Algunos puntos clave del episodio:


“No existen eventos estresantes, existen personas que se estresan frente a ellos.”

“La mejor forma de prevenir enfermedades neurodegenerativas es dormir bien. La higiene del sueño es fundamental.”

“El juicio de ‘esto es difícil’ ya predispone a tu cerebro para el fracaso.”

“Escribir a mano activa zonas cerebrales claves para fijar información y procesar emociones.”

“El enemigo no está afuera. Está adentro. Y si lo entrenás, se puede volver tu mejor aliado.”

“Mantener una rutina diaria, casi igual todos los días, es muy bueno para el organismo. Las rutinas son fantásticas: te ponen de buen humor, te permiten planificar y activan el piloto automático para las tareas simples.”

 “Arrancá el día tranquilo, sin agarrar inmediatamente el teléfono ni poner el noticiero. Las malas noticias de la mañana son toxicidad pura para el cerebro.”

“El morbo y el amarillismo nos alejan de nuestra propia vida. Nos ocupamos de la vida de otros para evitar mirar la nuestra.”

Una conversación para frenar, respirar y preguntarnos: ¿cómo estamos viviendo?

Si querés conocer más de Luis, lo podés encontrar en Instagram: @luisberdiñas

"El 98% de los seres humanos somos morbosos"
Bienvenidos a Clandestina, el espacio donde las conversaciones se dan sin gui&oacute;n, sin protocolo y con la profundidad que merece cada historia. Hoy nos visita Luis Berdi&ntilde;as, un hombre que lleva m&aacute;s de seis d&eacute;cadas explorando el cuerpo y la mente. Fue docente de educaci&oacute;n f&iacute;sica, gerente general, consultor empresarial, coach ontol&oacute;gico, neuropsic&oacute;logo y, m&aacute;s recientemente, diplomado en medicina del estr&eacute;s.
En esta charla, Luis nos invita a mirar hacia adentro y hacernos las preguntas que muchas veces esquivamos. &iquest;Qu&eacute; significa realmente hacerse cargo de uno mismo? &iquest;Por qu&eacute; el estr&eacute;s no es nuestro enemigo? &iquest;Y c&oacute;mo impactan nuestras conversaciones internas en nuestra salud f&iacute;sica y emocional?
 Desde las neurociencias hasta la filosof&iacute;a estoica, pasando por los tres cerebros, las emociones, la higiene del sue&ntilde;o y la importancia de escribir a mano, este episodio es un viaje hacia el autoconocimiento. Luis Berdi&ntilde;as se define como un &ldquo;hombre de nueve vidas&rdquo; y una curiosidad insaciable.
 Algunos puntos clave del episodio:
 &ldquo;No existen eventos estresantes, existen personas que se estresan frente a ellos.&rdquo;
&ldquo;La mejor forma de prevenir enfermedades neurodegenerativas es dormir bien. La higiene del sue&ntilde;o es fundamental.&rdquo;
&ldquo;El juicio de &lsquo;esto es dif&iacute;cil&rsquo; ya predispone a tu cerebro para el fracaso.&rdquo;
&ldquo;Escribir a mano activa zonas cerebrales claves para fijar informaci&oacute;n y procesar emociones.&rdquo;
&ldquo;El enemigo no est&aacute; afuera. Est&aacute; adentro. Y si lo entren&aacute;s, se puede volver tu mejor aliado.&rdquo;
&ldquo;Mantener una rutina diaria, casi igual todos los d&iacute;as, es muy bueno para el organismo. Las rutinas son fant&aacute;sticas: te ponen de buen humor, te permiten planificar y activan el piloto autom&aacute;tico para las tareas simples.&rdquo;
&nbsp;&ldquo;Arranc&aacute; el d&iacute;a tranquilo, sin agarrar inmediatamente el tel&eacute;fono ni poner el noticiero. Las malas noticias de la ma&ntilde;ana son toxicidad pura para el cerebro.&rdquo;
&ldquo;El morbo y el amarillismo nos alejan de nuestra propia vida. Nos ocupamos de la vida de otros para evitar mirar la nuestra.&rdquo;
Una conversaci&oacute;n para frenar, respirar y preguntarnos: &iquest;c&oacute;mo estamos viviendo?
Si quer&eacute;s conocer m&aacute;s de Luis, lo pod&eacute;s encontrar en Instagram: @luisberdi&ntilde;as

Entrevistas sin protocolos y sin editar. Buscamos entender y compartir el lado más íntimo del entrevistado. Queremos mostrar un espacio en donde solo él o ella accede, en el que nos permitirá, por un rato, husmear un poco, solo lo suficiente para que los oyentes comprendan a esa persona desde su lado más humano e imperfecto. Todos tenemos una historia que vale la pena contar. Te invitamos a una charla honesta, donde siempre habrá algo clandestino, transgresor y perverso, porque en la oscuridad es donde acechan los monstruos.

Entrevistas sin protocolos y sin editar. Buscamos entender y compartir el lado más íntimo del entrevistado. Queremos mostrar un espacio en donde solo él o ella accede, en el que nos permitirá, por un rato, husmear un poco, solo lo suficiente para que los oyentes comprendan a esa persona desde su lado más humano e imperfecto. Todos tenemos una historia que vale la pena contar. Te invitamos a una charla honesta, donde siempre habrá algo clandestino, transgresor y perverso, porque en la oscuridad es donde acechan los monstruos.