Er det dig som menneske, som er i kontrol? Eller har de sociale medier kontrollen over dig?

Næsten hver anden dansker ønsker at bruge mindre tid på deres telefon. 1 af 5 giver udtryk for at have fået sværere ved at fokusere eller fordybe sig på grund af skærmen.

På Politiken kører vi i disse dage artikelserien Kig Op! På vores hjemmeside kan du teste, om du har mistet selvkontrollen. Og i vores nyhedsbrev kan du få tips og tricks, hvis du vil prøve at bryde med ufrivillige vaner.

I dagens udvalgte oplæsning fra Politiken kan du høre Jakob Sorgenfri Kjærs artikel om 26-årige Emil Giraldi. Han er firstmover. Fortrop i en ung bevægelse væk fra sociale medier og væk fra techgiganternes klør.

Du får også en guide i seks trin til, hvordan du kan mindske dit eget telefonforbrug. 

Er det dig som menneske, som er i kontrol? Eller har de sociale medier kontrollen over dig?Næsten hver anden dansker ønsker at bruge mindre tid på deres telefon. 1 af 5 giver udtryk for at have fået sværere ved at fokusere eller fordybe sig på grund af skærmen.På Politiken kører vi i disse dage artikelserien Kig Op! På vores hjemmeside kan du teste, om du har mistet selvkontrollen. Og i vores nyhedsbrev kan du få tips og tricks, hvis du vil prøve at bryde med ufrivillige vaner.I dagens udvalgte oplæsning fra Politiken kan du høre Jakob Sorgenfri Kjærs artikel om 26-årige Emil Giraldi. Han er firstmover. Fortrop i en ung bevægelse væk fra sociale medier og væk fra techgiganternes klør.Du får også en guide i seks trin til, hvordan du kan mindske dit eget telefonforbrug.

Med Politikens daglige podcast ’Du lytter til Politiken’ i ørerne får du på 20 minutter én særligt udvalgt, aktuel historie leveret som levende lydfortælling.

Politiken-journalisterne Kathrine Rossau, Line Prasz og Johanne Lerhard er værter. 

Med Politikens daglige podcast &rsquo;Du lytter til Politiken&rsquo; i &oslash;rerne f&aring;r du p&aring; 20 minutter &eacute;n s&aelig;rligt udvalgt, aktuel historie leveret som levende lydfort&aelig;lling. Politiken-journalisterne Kathrine Rossau, Line Prasz og Johanne Lerhard er v&aelig;rter.&nbsp;