국내 러닝대회 1000개 이상…2년 전부터 '붐'
러너스하이 올 때 페이스 눌러야 오래 유지
포어풋? 미드풋? 초보자는 뒷꿈치부터 딛기
카본화는 수준급 선수들용…쿠션화 추천
훈련-휴식 '리듬'타야…주말 뛰면 월요일 휴식

■ 방송 : CBS 라디오 <김현정의 뉴스쇼> FM 98.1 (07:10~09:00)
■ 진행 : 김현정 앵커
■ 대담 : 황영조 (국민체육진흥공단 마라톤 감독)