冠病疫情爆发，让许多人更加注重健康。不少国人在疫情期间，趁周末约上三五好友外出，探索大自然，放松身心。选择一双适合自己的跑步鞋，不但能让体能锻炼达到事半功倍的效果，也能在户外远足时更加轻松自在。这集节目我们一起通过步态分析来选择一双合适的跑步鞋！

随着各国开放边境，你是否准备在年底和家人一起出国？冬装应该如何选择呢？

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【技能101】保姆级教学：跑步鞋和冬装这样选！

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