Um barulho inesperado faz Babica levar um susto e abre uma conversa sobre algo que muita gente confunde: emoção e sentimento são a mesma coisa? Bárbara mostra que as emoções envolvem respostas rápidas do cérebro e do corpo, enquanto os sentimentos aparecem quando percebemos, reconhecemos e damos significado ao que está acontecendo dentro de nós. A conversa vai além da definição para mostrar algo ainda mais importante: sentir medo, raiva ou tristeza é verdadeiro, mas a história que contamos para explicar aquilo nem sempre corresponde ao que realmente aconteceu. Entre cachorros assustadores, amigas que não cumprimentam, provas de matemática e caixas misteriosamente derrubadas, Babica aprende que lidar com emoções não significa deixar de senti-las, mas reconhecer o que está acontecendo, examinar os fatos e escolher melhor o que fazer depois.

TAKEAWAYS
Emoções são respostas do cérebro e do corpo diante do que acontece; sentimentos envolvem perceber e dar significado a essas respostas.
O que sentimos é verdadeiro como experiência, mas nossa interpretação sobre o que aconteceu pode estar errada.
Emoções não são inimigas. Medo, raiva, tristeza e alegria trazem informações, mas não precisam decidir nossas ações.
Dar nome ao que sentimos, observar o corpo, diminuir a velocidade e verificar os fatos ajuda a escolher melhor como agir.
Sentir raiva não justifica agredir; sentir medo não significa necessariamente que exista perigo; sentir tristeza não é fraqueza.
Quando uma emoção ou sentimento parece grande demais, conversar com um adulto de confiança é uma forma importante de cuidar de si.

CAPÍTULOS

O susto que chega antes do pensamento
Emoção e sentimento são a mesma coisa?
O cachorro que parecia perigoso
O que a raiva está tentando dizer
Sentir não é o mesmo que agir
O fato e a história que nossa cabeça conta
Como perceber uma emoção chegando
Sentimentos não precisam ser escondidos
Quando é hora de pedir ajuda
A caixa cai outra vez

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Um barulho inesperado faz Babica levar um susto e abre uma conversa sobre algo que muita gente confunde: emo&ccedil;&atilde;o e sentimento s&atilde;o a mesma coisa? B&aacute;rbara mostra que as emo&ccedil;&otilde;es envolvem respostas r&aacute;pidas do c&eacute;rebro e do corpo, enquanto os sentimentos aparecem quando percebemos, reconhecemos e damos significado ao que est&aacute; acontecendo dentro de n&oacute;s. A conversa vai al&eacute;m da defini&ccedil;&atilde;o para mostrar algo ainda mais importante: sentir medo, raiva ou tristeza &eacute; verdadeiro, mas a hist&oacute;ria que contamos para explicar aquilo nem sempre corresponde ao que realmente aconteceu. Entre cachorros assustadores, amigas que n&atilde;o cumprimentam, provas de matem&aacute;tica e caixas misteriosamente derrubadas, Babica aprende que lidar com emo&ccedil;&otilde;es n&atilde;o significa deixar de senti-las, mas reconhecer o que est&aacute; acontecendo, examinar os fatos e escolher melhor o que fazer depois.
TAKEAWAYS
<ul>
<li>Emo&ccedil;&otilde;es s&atilde;o respostas do c&eacute;rebro e do corpo diante do que acontece; sentimentos envolvem perceber e dar significado a essas respostas.</li>
<li>O que sentimos &eacute; verdadeiro como experi&ecirc;ncia, mas nossa interpreta&ccedil;&atilde;o sobre o que aconteceu pode estar errada.</li>
<li>Emo&ccedil;&otilde;es n&atilde;o s&atilde;o inimigas. Medo, raiva, tristeza e alegria trazem informa&ccedil;&otilde;es, mas n&atilde;o precisam decidir nossas a&ccedil;&otilde;es.</li>
<li>Dar nome ao que sentimos, observar o corpo, diminuir a velocidade e verificar os fatos ajuda a escolher melhor como agir.</li>
<li>Sentir raiva n&atilde;o justifica agredir; sentir medo n&atilde;o significa necessariamente que exista perigo; sentir tristeza n&atilde;o &eacute; fraqueza.</li>
<li>Quando uma emo&ccedil;&atilde;o ou sentimento parece grande demais, conversar com um adulto de confian&ccedil;a &eacute; uma forma importante de cuidar de si.</li>
</ul>
CAP&Iacute;TULOS
O susto que chega antes do pensamento Emo&ccedil;&atilde;o e sentimento s&atilde;o a mesma coisa? O cachorro que parecia perigoso O que a raiva est&aacute; tentando dizer Sentir n&atilde;o &eacute; o mesmo que agir O fato e a hist&oacute;ria que nossa cabe&ccedil;a conta Como perceber uma emo&ccedil;&atilde;o chegando Sentimentos n&atilde;o precisam ser escondidos Quando &eacute; hora de pedir ajuda A caixa cai outra vez
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O Café com Leite nasceu de uma vontade bonita: ajudar crianças, pais e professores a conversarem sobre as coisas que realmente importam — amizade, coragem, respeito, responsabilidade e tantas outras que fazem da gente pessoas melhores.

Tudo começou com um podcast, onde as apresentadoras Bárbara Stock e seu avatar Babica batem papo sobre temas do dia a dia de um jeito divertido e cheio de descobertas.
As histórias, músicas e reflexões foram encantando as famílias… até que veio a ideia:

“E se esse conteúdo também pudesse estar nas escolas?”

O resto é história. História?

Como diz a Babica: Ebaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Café com Leite

Emoções são respostas do cérebro e do corpo diante do que acontece; sentimentos envolvem perceber e dar significado a essas respostas.