In deze aflevering zetten we de bril op van Generatie Z: de eerste generatie die opgroeide mét een smartphone in de hand. Eva gaat op bezoek bij Matteo, een bijna twintigjarige die bewust koos voor een gewone Nokia en zijn leven zo goed als smartphonevrij inricht. Niet uit nostalgie, maar uit zelfbescherming: hij wil niet voortdurend afgeleid worden en merkt dat hij daardoor met andere ogen naar de wereld kijkt. In de studio duiken we in wat dat constante schermgebruik doet met onze aandacht, en waarom dat veel meer is dan een persoonlijk probleem.

Want onze aandachtsspanne neemt af, en dat is niet onze schuld. Het is het gevolg van algoritmes, informatieovervloed en een maatschappij die almaar sneller en drukker wordt. Maar er is goed nieuws: in plaats van harder te proberen minder op je telefoon te zitten, werkt het beter om bewust meer flow te zoeken - opgaan in iets wat je echt boeit en vervult. Matteo vindt die flow in zijn tekenboekjes, Eva in sporten en reizen, Maaike in lezen en zingen. En ons Generatie Alpha-panel Peri en Ferre? Die pleiten voor verplichte schermtijd. Voor iedereen.

 

Extra bronnen:
Het boek ‘De aandacht verloren’ van Johann Hari pluist uit wat er met ons vermogen tot aandacht en concentratie gebeurd is en waarom dat een probleem is
Het Ruigrok-rapport What's Happening Online 2025 laat zien hoe verschillende generaties naar hun schermgebruik kijken
Deze studie van de Universiteit van Paderborn (Skowronek et al., 2023, gepubliceerd in Scientific Reports) toonde aan dat deelnemers tussen 20 en 34 jaar significant slechter prestaarden op aandachts- en concentratietests wanneer er een smartphone aanwezig was in de ruimte, in vergelijking met wanneer die er niet was.
Ook onderzoek van de University of Texas bevestigt dat je brein minder goed werkt als je smartphone naast je ligt.

In deze aflevering zetten we de bril op van Generatie Z: de eerste generatie die opgroeide m&eacute;t een smartphone in de hand. Eva gaat op bezoek bij Matteo, een bijna twintigjarige die bewust koos voor een gewone Nokia en zijn leven zo goed als smartphonevrij inricht. Niet uit nostalgie, maar uit zelfbescherming: hij wil niet voortdurend afgeleid worden en merkt dat hij daardoor met andere ogen naar de wereld kijkt. In de studio duiken we in wat dat constante schermgebruik doet met onze aandacht, en waarom dat veel meer is dan een persoonlijk probleem.
Want onze aandachtsspanne neemt af, en dat is niet onze schuld. Het is het gevolg van algoritmes, informatieovervloed en een maatschappij die almaar sneller en drukker wordt. Maar er is goed nieuws: in plaats van harder te proberen minder op je telefoon te zitten, werkt het beter om bewust meer flow te zoeken - opgaan in iets wat je echt boeit en vervult. Matteo vindt die flow in zijn tekenboekjes, Eva in sporten en reizen, Maaike in lezen en zingen. En ons Generatie Alpha-panel Peri en Ferre? Die pleiten voor verplichte schermtijd. Voor iedereen.
&nbsp;
Extra bronnen:
<ul>
<li>Het boek &lsquo;De aandacht verloren&rsquo; van Johann Hari pluist uit wat er met ons vermogen tot aandacht en concentratie gebeurd is en waarom dat een probleem is</li>
<li>Het Ruigrok-rapport What's Happening Online 2025 laat zien hoe verschillende generaties naar hun schermgebruik kijken</li>
<li><a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10249922/">Deze studie</a> van de Universiteit van Paderborn (Skowronek et al., 2023, gepubliceerd in Scientific Reports) toonde aan dat deelnemers tussen 20 en 34 jaar significant slechter prestaarden op aandachts- en concentratietests wanneer er een smartphone aanwezig was in de ruimte, in vergelijking met wanneer die er niet was.</li>
<li>Ook <a href="https://scientias.nl/brein-functioneert-minder-goed-als-smartphone-naast-ligt/">onderzoek</a> van de University of Texas bevestigt dat je brein minder goed werkt als je smartphone naast je ligt.</li>
</ul>

De podcast die je leven verandert met pakkende verhalen en positieve psychologie.