In deze aflevering doet Eva iets waarvan ze haar hele leven dacht dat het niet voor haar was weggelegd. Van kinds af aan kreeg ze te horen dat ze niet kon zingen, en ze geloofde dat ook. Dus boekte ze tien zanglessen. Ze neemt ons mee in hoe dat voelde: van een krop in de keel tijdens haar eerste echte les tot de weerstand en de twijfel een paar weken later. En ze waagt zich aan haar grote doel: Ironic van Alanis Morissette. 
Maaike legt uit wat groeidenken is en waarom het geen alles-of-niets-verhaal is. Niemand denkt altijd en overal in groei: soms schuif je terug, en dat heeft vaak meer met de situatie te maken dan je zou denken. We hebben het ook over wat helpt om toch door te zetten, en over het moment waarop zoveel mensen afhaken. Want leren maakt je op lange termijn gelukkiger, maar op het moment zelf soms helemaal niet. 

Extra bronnen: 
Maaike bracht het nieuwe tijdschrift In Positieve Zin mee, gemaakt door Liesbeth De Schamphelaere voor Positivologie, het netwerk voor positieve psychologie. Meer info vind je hier. 
Eva volgt zangles bij Marie: https://bisouyzangcoaching.be/ 
Carol Dweck bedacht het begrip groeidenken (growth mindset). Haar boek: Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Random House.
Mary Murphy, een van Dwecks eerste doctoraatsstudenten, beschrijft mindset als een continuüm, met vier mindset triggers en het idee van een groeicultuur: Murphy, M. C. (2024). Cultures of Growth: How the New Science of Mindset Can Transform Individuals, Teams, and Organizations. New York: Simon & Schuster.
Over complimenten voor inspanning en strategie in plaats van voor talent: Mueller, C. M., & Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), 33–52.
Over hoe de verwachtingen van een leerkracht de prestaties van kinderen beïnvloeden (het Pygmalion-effect): Rosenthal, R., & Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the Classroom. New York: Holt, Rinehart & Winston.
Over psychologische veiligheid: Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350–383.
Het verhaal over kwantiteit tegenover kwaliteit komt uit Bayles, D., & Orland, T. (1993). Art & Fear. In het boek gaat het om een keramiekklas. Volgens de auteurs is het verhaal gebaseerd op een opdracht van fotograaf Jerry Uelsmann aan zijn studenten. Het is dus een anekdote en geen gecontroleerd experiment. Meer over de oorsprong lees je hier.
Leren voelt op het moment zelf vaak minder fijn: Anić, P., Tončić, M., & Brdar, I. (2019). Learning-related activities: The immediate and delayed effects on subjective well-being. European Proceedings of Social and Behavioural Sciences, 72. Lees het hier.
Levenslang leren maakt op lange termijn gelukkiger en gezonder: Field, J. (2009). Good for your soul? Adult learning and mental well-being. International Journal of Lifelong Education, 28(2), 175–191.
Het model van de vier fasen van bekwaamheid (van onbewust onbekwaam tot onbewust bekwaam) werd in de jaren 70 ontwikkeld door Noel Burch van Gordon Training International. Het is een handig kader, maar het is niet wetenschappelijk getoetst.
De leerkuil (learning pit) komt van James Nottingham: Nottingham, J. (2017). The Learning Challenge. Thousand Oaks: Corwin.

In deze aflevering doet Eva iets waarvan ze haar hele leven dacht dat het niet voor haar was weggelegd. Van kinds af aan kreeg ze te horen dat ze niet kon zingen, en ze geloofde dat ook. Dus boekte ze tien zanglessen. Ze neemt ons mee in hoe dat voelde: van een krop in de keel tijdens haar eerste echte les tot de weerstand en de twijfel een paar weken later. En ze waagt zich aan haar grote doel: Ironic van Alanis Morissette.&nbsp; Maaike legt uit wat groeidenken is en waarom het geen alles-of-niets-verhaal is. Niemand denkt altijd en overal in groei: soms schuif je terug, en dat heeft vaak meer met de situatie te maken dan je zou denken. We hebben het ook over wat helpt om toch door te zetten, en over het moment waarop zoveel mensen afhaken. Want leren maakt je op lange termijn gelukkiger, maar op het moment zelf soms helemaal niet.&nbsp;
Extra bronnen:&nbsp;
<ul dir="ltr">
<li>Maaike bracht het nieuwe tijdschrift In Positieve Zin mee, gemaakt door Liesbeth De Schamphelaere voor Positivologie, het netwerk voor positieve psychologie. Meer info vind je <a href="https://positivologie.net">hier.&nbsp;</a></li>
<li>Eva volgt zangles bij Marie: <a href="https://bisouyzangcoaching.be/">https://bisouyzangcoaching.be/</a>&nbsp;</li>
<li>Carol Dweck bedacht het begrip groeidenken (growth mindset). Haar boek: Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Random House.</li>
<li>Mary Murphy, een van Dwecks eerste doctoraatsstudenten, beschrijft mindset als een continu&uuml;m, met vier mindset triggers en het idee van een groeicultuur: Murphy, M. C. (2024). Cultures of Growth: How the New Science of Mindset Can Transform Individuals, Teams, and Organizations. New York: Simon &amp; Schuster.</li>
<li>Over complimenten voor inspanning en strategie in plaats van voor talent: Mueller, C. M., &amp; Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children&rsquo;s motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), 33&ndash;52.</li>
<li>Over hoe de verwachtingen van een leerkracht de prestaties van kinderen be&iuml;nvloeden (het Pygmalion-effect): Rosenthal, R., &amp; Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the Classroom. New York: Holt, Rinehart &amp; Winston.</li>
<li>Over psychologische veiligheid: Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350&ndash;383.</li>
<li>Het verhaal over kwantiteit tegenover kwaliteit komt uit Bayles, D., &amp; Orland, T. (1993). Art &amp; Fear. In het boek gaat het om een keramiekklas. Volgens de auteurs is het verhaal gebaseerd op een opdracht van fotograaf Jerry Uelsmann aan zijn studenten. Het is dus een anekdote en geen gecontroleerd experiment. Meer over de oorsprong lees je <a href="https://kottke.org/tag/David%20Bayles">hier</a>.</li>
<li>Leren voelt op het moment zelf vaak minder fijn: Anić, P., Tončić, M., &amp; Brdar, I. (2019). Learning-related activities: The immediate and delayed effects on subjective well-being. European Proceedings of Social and Behavioural Sciences, 72. Lees het <a href="https://www.europeanproceedings.com/article/10.15405/epsbs.2019.11.3">hier</a>.</li>
<li>Levenslang leren maakt op lange termijn gelukkiger en gezonder: Field, J. (2009). Good for your soul? Adult learning and mental well-being. International Journal of Lifelong Education, 28(2), 175&ndash;191.</li>
<li>Het model van de vier fasen van bekwaamheid (van onbewust onbekwaam tot onbewust bekwaam) werd in de jaren 70 ontwikkeld door Noel Burch van Gordon Training International. Het is een handig kader, maar het is niet wetenschappelijk getoetst.</li>
<li>De leerkuil (learning pit) komt van James Nottingham: Nottingham, J. (2017). The Learning Challenge. Thousand Oaks: Corwin.</li>
</ul>

De podcast die je leven verandert met pakkende verhalen en positieve psychologie.