Een paar kilo eraf, beter op de centen letten of stoppen met roken. Elk jaar zetten we onze goede voornemens weer op een rij, maar ze volhouden blijkt lastig. ‘Het behalen van een doel geeft je brein een dopamine-shot,’ zegt gedragspsycholoog Chantal van den Berg. ‘Het probleem is alleen dat we onszelf vaak doelen stellen die onhaalbaar zijn. Daardoor geven we ons brein te veel werk en haken we juist sneller af.’ 

Lees het hele artikel op bnr.nl: Goede voornemens? Begin niet op 1 januari

Een paar kilo eraf, beter op de centen letten of stoppen met roken. Elk jaar zetten we onze goede voornemens weer op een rij, maar ze volhouden blijkt lastig. ‘Het behalen van een doel geeft je brein een dopamine-shot,’ zegt gedragspsycholoog Chantal van den Berg. ‘Het probleem is alleen dat we onszelf vaak doelen stellen die onhaalbaar zijn. Daardoor geven we ons brein te veel werk en haken we juist sneller af.’ <hr>Lees het hele artikel op bnr.nl: <a href="https://www.bnr.nl/nieuws/lifestyle/10591159/goede-voornemens-begin-niet-op-1-januari?utm_source=shownotes&utm_medium=podcast&utm_campaign=BNR+Headlines">Goede voornemens? Begin niet op 1 januari</a>

Luister wanneer het jou uitkomt naar het laatste nieuws via BNR Headlines! We brengen je het laatste en belangrijkste nieuws in fragmenten van een paar minuten. Hierdoor ben je altijd en overal op de hoogte van actuele gebeurtenissen. Luister naar de beste journalistiek van BNR Nieuwsradio, waar en wanneer het jou uitkomt.

Of het nu gaat om economie, politiek of technologie, BNR Headlines bied je de hele dag door een dosis informatieve en boeiende content. Onze journalisten en experts brengen jou de belangrijkste verhalen, zodat je altijd op de hoogte bent van wat er speelt in de wereld.

Abonneer je nu op de BNR Headlines en mis nooit meer het nieuws dat ertoe doet. Blijf scherp.

Luister wanneer het jou uitkomt naar het laatste nieuws via BNR Headlines! We brengen je het laatste en belangrijkste nieuws in fragmenten van een paar minuten. Hierdoor ben je altijd en overal op de hoogte van actuele gebeurtenissen. Luister naar de beste journalistiek van BNR Nieuwsradio, waar en wanneer het jou uitkomt. Of het nu gaat om economie, politiek of technologie, BNR Headlines bied je de hele dag door een dosis informatieve en boeiende content. Onze journalisten en experts brengen jou de belangrijkste verhalen, zodat je altijd op de hoogte bent van wat er speelt in de wereld. Abonneer je nu op de BNR Headlines en mis nooit meer het nieuws dat ertoe doet. Blijf scherp.

Advertisement