Dormir bem se tornou um dos maiores desafios da vida moderna.  Cerca de 70% dos brasileiros têm alguma queixa relacionada ao sono. Só em São Paulo, um terço das mulheres sofre com insônia. O estresse, o excesso de telas e a exposição à luz artificial estão diretamente relacionados a esse sono mais curto e fragmentado, de pior qualidade. Como resposta a essa sociedade hiperestimulada e dependente da tecnologia, cresce o número de pessoas que só dorme com apoio de medicação ou hormônios. No episódio de hoje, a gente vai se concentrar na dificuldade de pegar no sono e vai dar dicas do que você pode fazer para melhorar esse problema. Nossa convidada é a diretora de Ensino e Pesquisa do Instituto do Sono,  professora titular da Unifesp e uma das maiores especialistas em sono no mundo, a Dra. Monica Andersen.

Uma conversa com muita informação útil para melhorar a sua saúde e qualidade de vida. Toda quarta-feira, no videocast do Bem-Estar, da TV Globo, sob o comando da Dra. Thelminha.