ゲストは、料理研究家で、腸活アドバイザーの「はらしおり」さんです。
はらさんは「忙しくても毎日続けられる簡単腸活レシピ」をテーマに、発酵食品や食物繊維を活用した手軽なお料理をSNSなどで発信されていて、大人気なんです。
そんな はらさんの新しい本が『はらしおりの2週間で　からだと心がすっきり！ 一生モノの腸活ごはん』。
今回は、そのレシピ本をもとにおすすめの腸活レシピのお話などうかがいました。