🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte.

Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme.

Prečo majú deti s lepšou kondíciou lepšie výsledky v škole? Prečo môže pravidelný pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevné baktérie? A prečo nikdy nie je neskoro začať?

👉 Toto je epizóda, ktorú by mal počuť každý rodič, ale aj každý, kto si myslí, že už je na šport neskoro.

🎧 V epizóde sa dozviete:
✅ Prečo dnešné deti zaostávajú v pohybe oproti generáciám pred nimi
✅ Ako súvisí kondícia so školskými výsledkami
✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, úzkosti a imunitu
✅ Či sa dá zmeniť črevný mikrobióm športom
✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnohé probiotiká
✅ Či je lepšie cvičiť nalačno alebo po jedle
✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa hýbať
✅ Aký vplyv má pohyb na dĺžku a kvalitu života

🎧 Buráčov gastromýtov si môžete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube.

#buracigastromytov #podcast #mikrobiom #zdravie #pohybjeliek 💪🧠🦠🎙️🏃‍♂️❤️

🎙️ Čo maj&uacute; spoločn&eacute; pohyb, črevn&yacute; mikrobi&oacute;m, depresia a dĺžka života? Viac, než si mysl&iacute;te.
Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Bur&aacute;čoch gastrom&yacute;tov priv&iacute;tali profesora Viktora Bielika, ktor&yacute; vysvetľuje, prečo je pohyb jedn&yacute;m z najsilnej&scaron;&iacute;ch &bdquo;liekov", ak&eacute; m&aacute;me.
Prečo maj&uacute; deti s lep&scaron;ou kond&iacute;ciou lep&scaron;ie v&yacute;sledky v &scaron;kole? Prečo m&ocirc;že pravideln&yacute; pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevn&eacute; bakt&eacute;rie? A prečo nikdy nie je neskoro začať?
👉 Toto je epiz&oacute;da, ktor&uacute; by mal počuť každ&yacute; rodič, ale aj každ&yacute;, kto si mysl&iacute;, že už je na &scaron;port neskoro.
🎧 V epiz&oacute;de sa dozviete: ✅ Prečo dne&scaron;n&eacute; deti zaost&aacute;vaj&uacute; v pohybe oproti gener&aacute;ci&aacute;m pred nimi ✅ Ako s&uacute;vis&iacute; kond&iacute;cia so &scaron;kolsk&yacute;mi v&yacute;sledkami ✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, &uacute;zkosti a imunitu ✅ Či sa d&aacute; zmeniť črevn&yacute; mikrobi&oacute;m &scaron;portom ✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnoh&eacute; probiotik&aacute; ✅ Či je lep&scaron;ie cvičiť nalačno alebo po jedle ✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa h&yacute;bať ✅ Ak&yacute; vplyv m&aacute; pohyb na dĺžku a kvalitu života
🎧 Bur&aacute;čov gastrom&yacute;tov si m&ocirc;žete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube.
#buracigastromytov #podcast #mikrobiom #zdravie #pohybjeliek&nbsp;💪🧠🦠🎙️🏃&zwj;♂️❤️

Už Hippokrates tvrdil, že všetky choroby začínajú v črevách.
Dnes, o viac než 2 400 rokov neskôr, máme k jeho slovám vedecké dôkazy.

Podcast Búrači gastromýtov prináša fakty namiesto mýtov, vedu namiesto strašenia a odpovede na otázky, ktoré riešite každý deň. 

Odborne, ale zrozumiteľne a bez extrémov.

Gastroenterológ, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, známou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v témach zdravia a životného štýlu, sa v ňom vydávajú prebádať fascinujúci svet trávenia a vysvetľovať súvislosti medzi črevami  a celkovým zdravím.

 

Už Hippokrates tvrdil, že v&scaron;etky choroby zač&iacute;naj&uacute; v črev&aacute;ch. Dnes, o viac než 2 400 rokov nesk&ocirc;r, m&aacute;me k jeho slov&aacute;m vedeck&eacute; d&ocirc;kazy.
Podcast B&uacute;rači gastrom&yacute;tov prin&aacute;&scaron;a fakty namiesto m&yacute;tov, vedu namiesto stra&scaron;enia a odpovede na ot&aacute;zky, ktor&eacute; rie&scaron;ite každ&yacute; deň.&nbsp;
Odborne, ale zrozumiteľne a bez extr&eacute;mov.
Gastroenterol&oacute;g, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, zn&aacute;mou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v t&eacute;mach zdravia a životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu, sa v ňom vyd&aacute;vaj&uacute; preb&aacute;dať fascinuj&uacute;ci svet tr&aacute;venia a vysvetľovať s&uacute;vislosti medzi črevami&nbsp; a celkov&yacute;m zdrav&iacute;m.
&nbsp;

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami.