🎙️ Čo ak vám povieme, že chuť na sladké, výkyvy nálad, nafukovanie či bolesti pred menštruáciou nie sú len "rozmaznanosť" alebo "slabá psychika"?

Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali uznávaného gynekológa Petra Kaščáka, aby sme rozobrali, čo dnes o PMS, hormónoch a ženskom zdraví naozaj hovorí veda.

Prečo ženy pred menštruáciou túžia po čokoláde? Ako súvisí črevný mikrobióm s hormónmi? Môže strava zmierniť PMS? A prečo nie je hanbou vyhľadať pomoc psychológa či psychiatra, ak vás psychické ťažkosti počas cyklu oberajú o kvalitu života? 

🎧 V epizóde sa dozviete: ✅ prečo PMS nie je „len v hlave“, ✅ čo sa počas cyklu deje s hormónmi, ✅ prečo máte chuť na sladké a ako ju zvládnuť, ✅ ako môže črevný mikrobióm ovplyvniť priebeh PMS, ✅ čo jesť pred menštruáciou a čomu sa radšej vyhnúť, ✅ prečo sú spánok, pohyb a regenerácia dôležitejšie, než si myslíte, ✅ a kedy je správne vyhľadať odbornú pomoc.

🎯 Táto epizóda môže mnohým ženám priniesť odpovede, ktoré hľadali celé roky. A mužom pomôže lepšie pochopiť, čo ich partnerky počas cyklu naozaj prežívajú.

🎧 Celú epizódu nájdete na YouTube, Spotify a Apple Podcast

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/

🎙️ Čo ak v&aacute;m povieme, že chuť na sladk&eacute;, v&yacute;kyvy n&aacute;lad, nafukovanie či bolesti pred men&scaron;tru&aacute;ciou nie s&uacute; len "rozmaznanosť" alebo "slab&aacute; psychika"?
Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Bur&aacute;čoch gastrom&yacute;tov priv&iacute;tali uzn&aacute;van&eacute;ho gynekol&oacute;ga Petra Ka&scaron;č&aacute;ka, aby sme rozobrali, čo dnes o PMS, horm&oacute;noch a ženskom zdrav&iacute; naozaj hovor&iacute; veda.
Prečo ženy pred men&scaron;tru&aacute;ciou t&uacute;žia po čokol&aacute;de? Ako s&uacute;vis&iacute; črevn&yacute; mikrobi&oacute;m s horm&oacute;nmi? M&ocirc;že strava zmierniť PMS? A prečo nie je hanbou vyhľadať pomoc psychol&oacute;ga či psychiatra, ak v&aacute;s psychick&eacute; ťažkosti počas cyklu oberaj&uacute; o kvalitu života? 
🎧 V epiz&oacute;de sa dozviete: ✅ prečo PMS nie je &bdquo;len v hlave&ldquo;, ✅ čo sa počas cyklu deje s horm&oacute;nmi, ✅ prečo m&aacute;te chuť na sladk&eacute; a ako ju zvl&aacute;dnuť, ✅ ako m&ocirc;že črevn&yacute; mikrobi&oacute;m ovplyvniť priebeh PMS, ✅ čo jesť pred men&scaron;tru&aacute;ciou a čomu sa rad&scaron;ej vyhn&uacute;ť, ✅ prečo s&uacute; sp&aacute;nok, pohyb a regener&aacute;cia d&ocirc;ležitej&scaron;ie, než si mysl&iacute;te, ✅ a kedy je spr&aacute;vne vyhľadať odborn&uacute; pomoc.
🎯 T&aacute;to epiz&oacute;da m&ocirc;že mnoh&yacute;m žen&aacute;m priniesť odpovede, ktor&eacute; hľadali cel&eacute; roky. A mužom pom&ocirc;že lep&scaron;ie pochopiť, čo ich partnerky počas cyklu naozaj prež&iacute;vaj&uacute;.
🎧 Cel&uacute; epiz&oacute;du n&aacute;jdete na YouTube, Spotify a Apple Podcast
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/

Už Hippokrates tvrdil, že všetky choroby začínajú v črevách.
Dnes, o viac než 2 400 rokov neskôr, máme k jeho slovám vedecké dôkazy.

Podcast Búrači gastromýtov prináša fakty namiesto mýtov, vedu namiesto strašenia a odpovede na otázky, ktoré riešite každý deň. 

Odborne, ale zrozumiteľne a bez extrémov.

Gastroenterológ, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, známou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v témach zdravia a životného štýlu, sa v ňom vydávajú prebádať fascinujúci svet trávenia a vysvetľovať súvislosti medzi črevami  a celkovým zdravím.

 

Už Hippokrates tvrdil, že v&scaron;etky choroby zač&iacute;naj&uacute; v črev&aacute;ch. Dnes, o viac než 2 400 rokov nesk&ocirc;r, m&aacute;me k jeho slov&aacute;m vedeck&eacute; d&ocirc;kazy.
Podcast B&uacute;rači gastrom&yacute;tov prin&aacute;&scaron;a fakty namiesto m&yacute;tov, vedu namiesto stra&scaron;enia a odpovede na ot&aacute;zky, ktor&eacute; rie&scaron;ite každ&yacute; deň.&nbsp;
Odborne, ale zrozumiteľne a bez extr&eacute;mov.
Gastroenterol&oacute;g, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, zn&aacute;mou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v t&eacute;mach zdravia a životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu, sa v ňom vyd&aacute;vaj&uacute; preb&aacute;dať fascinuj&uacute;ci svet tr&aacute;venia a vysvetľovať s&uacute;vislosti medzi črevami&nbsp; a celkov&yacute;m zdrav&iacute;m.
&nbsp;

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami.