😮‍💨 „Páli vás záha? Možno problém nie je len v žalúdku… ale v tom, AKO dýchate.“

Niektorí ľudia riešia trávenie tabletkami… pritom možno roky len nesprávne dýchajú. A práve spôsob dýchania môže ovplyvňovať reflux, nafukovanie, stres, únavu aj kvalitu spánku.

Hosťom epizódy je Csaba Csolti – fyzioterapeut s viac ako 30-ročnou praxou, ktorý pracuje so širokým spektrom klientov od pacientov v najťažších stavoch až po elitných športovcov.

🎙️ Spolu so Zuzkou Vačkovou sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí prekvapivo málo: 

👉 Ako súvisí dýchanie s trávením?

👉 Prečo reflux nemusí byť len problém žalúdka?

👉 Ako stres mení spôsob, akým dýchame?

👉 Prečo veľa ľudí dýcha „hore hrudníkom“ a čo to robí s telom?

👉 A prečo môže byť správna práca bránice gamechanger pre zdravie?

😳 V epizóde zaznelo aj to, že:

...prečo si podložiť driek obyčajnou varešku, existuje 64 000 druhov dýchania, plytké dýchanie môže doslova „vypnúť“ trávenie, stres mení spôsob, akým pracuje bránica a veľa ľudí dýcha tak zle, že telo funguje permanentne v režime „poplach“ 🚨

🤯 A teraz fun fact, ktorý vás možno prekvapí najviac: Bránica nie je len „dýchací sval“. Je to sval, ktorý: ✅ masíruje orgány ✅ ovplyvňuje reflux ✅ stabilizuje chrbticu ✅ a dokonca vplýva aj na nervový systém 

🎧 Podcast si môžete vypočuť: ▫️ na Spotify ▫️ YouTube ▫️ Apple Podcasts

💬 Napíšte nám do komentára: Skúšali ste niekedy vedome meniť svoje dýchanie?

buracigastromytov #podcast #mikrobiom #travenie #dychanie

🔥 SLEDUJTE VIAC:

🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/

📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/

🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x

💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?

Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/

 

😮&zwj;💨 &bdquo;P&aacute;li v&aacute;s z&aacute;ha? Možno probl&eacute;m nie je len v žal&uacute;dku&hellip; ale v tom, AKO d&yacute;chate.&ldquo;
Niektor&iacute; ľudia rie&scaron;ia tr&aacute;venie tabletkami&hellip; pritom možno roky len nespr&aacute;vne d&yacute;chaj&uacute;. A pr&aacute;ve sp&ocirc;sob d&yacute;chania m&ocirc;že ovplyvňovať reflux, nafukovanie, stres, &uacute;navu aj kvalitu sp&aacute;nku.
Hosťom epiz&oacute;dy je Csaba Csolti &ndash; fyzioterapeut s viac ako 30-ročnou praxou, ktor&yacute; pracuje so &scaron;irok&yacute;m spektrom klientov od pacientov v najťaž&scaron;&iacute;ch stavoch až po elitn&yacute;ch &scaron;portovcov.
🎙️ Spolu so Zuzkou Vačkovou sme otvorili t&eacute;mu, o ktorej sa st&aacute;le hovor&iacute; prekvapivo m&aacute;lo: 
👉 Ako s&uacute;vis&iacute; d&yacute;chanie s tr&aacute;ven&iacute;m?
👉 Prečo reflux nemus&iacute; byť len probl&eacute;m žal&uacute;dka?
👉 Ako stres men&iacute; sp&ocirc;sob, ak&yacute;m d&yacute;chame?
👉 Prečo veľa ľud&iacute; d&yacute;cha &bdquo;hore hrudn&iacute;kom&ldquo; a čo to rob&iacute; s telom?
👉 A prečo m&ocirc;že byť spr&aacute;vna pr&aacute;ca br&aacute;nice gamechanger pre zdravie?
😳 V epiz&oacute;de zaznelo aj to, že:
...prečo si podložiť driek obyčajnou vare&scaron;ku, existuje 64 000 druhov d&yacute;chania, plytk&eacute; d&yacute;chanie m&ocirc;že doslova &bdquo;vypn&uacute;ť&ldquo; tr&aacute;venie, stres men&iacute; sp&ocirc;sob, ak&yacute;m pracuje br&aacute;nica a veľa ľud&iacute; d&yacute;cha tak zle, že telo funguje permanentne v režime &bdquo;poplach&ldquo; 🚨
🤯 A teraz fun fact, ktor&yacute; v&aacute;s možno prekvap&iacute; najviac: Br&aacute;nica nie je len &bdquo;d&yacute;chac&iacute; sval&ldquo;. Je to sval, ktor&yacute;: ✅ mas&iacute;ruje org&aacute;ny ✅ ovplyvňuje reflux ✅ stabilizuje chrbticu ✅ a dokonca vpl&yacute;va aj na nervov&yacute; syst&eacute;m 
🎧 Podcast si m&ocirc;žete vypočuť: ▫️ na Spotify ▫️ YouTube ▫️ Apple Podcasts
💬 Nap&iacute;&scaron;te n&aacute;m do koment&aacute;ra: Sk&uacute;&scaron;ali ste niekedy vedome meniť svoje d&yacute;chanie?
buracigastromytov #podcast #mikrobiom #travenie #dychanie
🔥 SLEDUJTE VIAC:
🎙️ Podcastov&eacute; portf&oacute;lio: <a href="https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/">https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/</a>
📸 Sledujte n&aacute;s na Instagrame: <a href="https://www.instagram.com/zapoofficial/">https://www.instagram.com/zapoofficial/</a>
🎟️ L&iacute;stky v predpredaji: <a href="https://shorturl.at/F6s1x">https://shorturl.at/F6s1x</a>
💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste?
Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/
&nbsp;

Už Hippokrates tvrdil, že všetky choroby začínajú v črevách.
Dnes, o viac než 2 400 rokov neskôr, máme k jeho slovám vedecké dôkazy.

Podcast Búrači gastromýtov prináša fakty namiesto mýtov, vedu namiesto strašenia a odpovede na otázky, ktoré riešite každý deň. 

Odborne, ale zrozumiteľne a bez extrémov.

Gastroenterológ, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, známou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v témach zdravia a životného štýlu, sa v ňom vydávajú prebádať fascinujúci svet trávenia a vysvetľovať súvislosti medzi črevami  a celkovým zdravím.

 

Už Hippokrates tvrdil, že v&scaron;etky choroby zač&iacute;naj&uacute; v črev&aacute;ch. Dnes, o viac než 2 400 rokov nesk&ocirc;r, m&aacute;me k jeho slov&aacute;m vedeck&eacute; d&ocirc;kazy.
Podcast B&uacute;rači gastrom&yacute;tov prin&aacute;&scaron;a fakty namiesto m&yacute;tov, vedu namiesto stra&scaron;enia a odpovede na ot&aacute;zky, ktor&eacute; rie&scaron;ite každ&yacute; deň.&nbsp;
Odborne, ale zrozumiteľne a bez extr&eacute;mov.
Gastroenterol&oacute;g, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, zn&aacute;mou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v t&eacute;mach zdravia a životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu, sa v ňom vyd&aacute;vaj&uacute; preb&aacute;dať fascinuj&uacute;ci svet tr&aacute;venia a vysvetľovať s&uacute;vislosti medzi črevami&nbsp; a celkov&yacute;m zdrav&iacute;m.
&nbsp;

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami.