Môže sa depresia začať v čreve? A môže stres doslova rozhodiť vaše trávenie?

To, čo považujeme za „psychický problém", sa často prejaví najskôr v tele. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nafukovanie či strata chuti do jedla nemusia byť len tráviace ťažkosti – môžu byť signálom, že pomoc potrebuje aj naša psychika.

🎙️ Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Búračoch gastromýtov privítali docentku psychiatrie Ľubomíru Izákovú, aby sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí málo – prepojenie mozgu, čreva a duševného zdravia.

V tejto epizóde sa dozviete:
• prečo sa stres tak často prejaví práve v trávení,
• ako spolu súvisia depresia, úzkosť a črevný mikrobióm,
• či môže strava ovplyvniť psychické zdravie,
• prečo samotná dovolenka depresiu nevylieči,
• čo sú psychobiotiká a prečo sa o nich dnes hovorí čoraz viac,
• kedy pomôže zmena životného štýlu a kedy je dôležité vyhľadať odbornú pomoc,
• a aké jednoduché techniky môžu pomôcť zvládať chronický stres.

Ak vás niekedy bolelo brucho zo stresu, táto epizóda môže zmeniť pohľad na to, čo vám vaše telo v skutočnosti hovorí.

🎧 Celú epizódu nájdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

M&ocirc;že sa depresia začať v čreve? A m&ocirc;že stres doslova rozhodiť va&scaron;e tr&aacute;venie?
To, čo považujeme za &bdquo;psychick&yacute; probl&eacute;m", sa často prejav&iacute; najsk&ocirc;r v tele. Bolesť brucha, hnačka, z&aacute;pcha, nafukovanie či strata chuti do jedla nemusia byť len tr&aacute;viace ťažkosti &ndash; m&ocirc;žu byť sign&aacute;lom, že pomoc potrebuje aj na&scaron;a psychika.
🎙️ Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v B&uacute;račoch gastrom&yacute;tov priv&iacute;tali docentku psychiatrie Ľubom&iacute;ru Iz&aacute;kov&uacute;, aby sme otvorili t&eacute;mu, o ktorej sa st&aacute;le hovor&iacute; m&aacute;lo &ndash; prepojenie mozgu, čreva a du&scaron;evn&eacute;ho zdravia.
V tejto epiz&oacute;de sa dozviete: &bull; prečo sa stres tak často prejav&iacute; pr&aacute;ve v tr&aacute;ven&iacute;, &bull; ako spolu s&uacute;visia depresia, &uacute;zkosť a črevn&yacute; mikrobi&oacute;m, &bull; či m&ocirc;že strava ovplyvniť psychick&eacute; zdravie, &bull; prečo samotn&aacute; dovolenka depresiu nevylieči, &bull; čo s&uacute; psychobiotik&aacute; a prečo sa o nich dnes hovor&iacute; čoraz viac, &bull; kedy pom&ocirc;že zmena životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu a kedy je d&ocirc;ležit&eacute; vyhľadať odborn&uacute; pomoc, &bull; a ak&eacute; jednoduch&eacute; techniky m&ocirc;žu pom&ocirc;cť zvl&aacute;dať chronick&yacute; stres.
Ak v&aacute;s niekedy bolelo brucho zo stresu, t&aacute;to epiz&oacute;da m&ocirc;že zmeniť pohľad na to, čo v&aacute;m va&scaron;e telo v skutočnosti hovor&iacute;.
🎧 Cel&uacute; epiz&oacute;du n&aacute;jdete na YouTube, Spotify a Apple Podcasts.

Už Hippokrates tvrdil, že všetky choroby začínajú v črevách.
Dnes, o viac než 2 400 rokov neskôr, máme k jeho slovám vedecké dôkazy.

Podcast Búrači gastromýtov prináša fakty namiesto mýtov, vedu namiesto strašenia a odpovede na otázky, ktoré riešite každý deň. 

Odborne, ale zrozumiteľne a bez extrémov.

Gastroenterológ, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, známou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v témach zdravia a životného štýlu, sa v ňom vydávajú prebádať fascinujúci svet trávenia a vysvetľovať súvislosti medzi črevami  a celkovým zdravím.

 

Už Hippokrates tvrdil, že v&scaron;etky choroby zač&iacute;naj&uacute; v črev&aacute;ch. Dnes, o viac než 2 400 rokov nesk&ocirc;r, m&aacute;me k jeho slov&aacute;m vedeck&eacute; d&ocirc;kazy.
Podcast B&uacute;rači gastrom&yacute;tov prin&aacute;&scaron;a fakty namiesto m&yacute;tov, vedu namiesto stra&scaron;enia a odpovede na ot&aacute;zky, ktor&eacute; rie&scaron;ite každ&yacute; deň.&nbsp;
Odborne, ale zrozumiteľne a bez extr&eacute;mov.
Gastroenterol&oacute;g, docent Ladislav Kužela, spolu s herečkou Zuzanou Vačkovou, zn&aacute;mou svojou autenticitou a otvorenosťou aj v t&eacute;mach zdravia a životn&eacute;ho &scaron;t&yacute;lu, sa v ňom vyd&aacute;vaj&uacute; preb&aacute;dať fascinuj&uacute;ci svet tr&aacute;venia a vysvetľovať s&uacute;vislosti medzi črevami&nbsp; a celkov&yacute;m zdrav&iacute;m.
&nbsp;

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami.