Ayık Kafa’nın 112. bölümünde Dr. Dawn Mussallem, MD ile kanser, egzersiz, beslenme, bağırsak mikrobiyomu, integratif onkoloji ve erken taramanın hayat kurtaran gücünü konuşuyoruz. Eski Mayo Clinic doktoru ve integratif meme onkoloğu olan Dr. Mussallem, henüz 26 yaşındayken dördüncü evre lenfoma teşhisi aldı; kanseri atlattıktan sonra 18 yıl ağır kalp yetmezliğiyle yaşadı ve sonunda kalp nakli oldu.

Bu podcsast sadece hastalıkları değil, hastalık gelmeden önce bedene sahip çıkmayı anlatıyor. Kanser tedavisinde egzersizin gücü, bitki çeşitliliği yüksek beslenme, lif, brokoli filizi, sulforafan, mikrobiyom, Fountain Life, full-body MRI ve yapay zekâ destekli longevity tıbbı üzerinden önleyici sağlığın geleceğine bakıyoruz.

Dr. Mussallem’ın en güçlü mesajı ise şu: Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez, ama bedenin zor zamanlara nasıl cevap verdiğini değiştirebilir.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DawnMussallem

Dr. Dawn Mussallem, MD Web sitesi: https://dr-dawn.co/
Instagram: https://www.instagram.com/drdawnmussallem/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:28 Dr. Dawn Mussallem kimdir? Kanser, kalp nakli ve umut dolu bir yaşam hikâyesi 
06:28-10:32 Çocukluktan gelen sağlık, longevity ve beslenme merakı 
10:32-12:04 26 yaşında dördüncü evre lenfoma teşhisi almak 
12:04-14:23 Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapmak mümkün mü? 
14:23-15:13 Egzersiz kanser hastalarında neyi değiştirir? 
15:13-16:10 Kemik iliği nakli odasında bisiklet: Tedavide hareketin gücü 
16:10-17:25 Kanser riskinde bitki ağırlıklı beslenmenin rolü 
17:25-20:39 Haftada 30–50 farklı bitki tüketmek neden önemli? 
20:39- 23:26 Brokoli, brokoli filizi, sulforafan ve tümör baskılayıcı genler 
23:26-25:36 Lif tüketimi, kanser riski ve kalp sağlığı ilişkisi 
25:36-43:22 Integratif onkoloji nedir, klasik onkolojiden farkı ne? 
43:22-44:23 Mayo Clinic’ten Fountain Life’a: Reaktif tıptan önleyici tıbba geçiş 
44:23-45:25 Kanser neden genç yaşlarda daha sık görülüyor? 
45:25-46:26 18 yıl kalp yetmezliğiyle yaşamak ve kalp nakli süreci 
44:26-47:26 Fountain Life nedir? Erken tarama ve AI destekli longevity tıbbı 
47:26-49:00 Full-body MRI, beyin yaşı, DEXA, mikrobiyom ve gelişmiş testler 
49:00-51:00 Dijital ikiz teknolojisiyle kişiselleştirilmiş sağlık mümkün mü? 
51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: Longevity tıbbının yeni modeli 
52:00-52:57 Önleyici sağlık: Hastalık gelmeden önce bedenimize sahip çıkmak 
52:57-53:57 Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez ama sonucu değiştirebilir 
53:57-58:15 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
 https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* contact@longevilab.com

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Ayık Kafa&rsquo;nın 112. b&ouml;l&uuml;m&uuml;nde Dr. Dawn Mussallem, MD ile kanser, egzersiz, beslenme, bağırsak mikrobiyomu, integratif onkoloji ve erken taramanın hayat kurtaran g&uuml;c&uuml;n&uuml; konuşuyoruz. Eski Mayo Clinic doktoru ve integratif meme onkoloğu olan Dr. Mussallem, hen&uuml;z 26 yaşındayken d&ouml;rd&uuml;nc&uuml; evre lenfoma teşhisi aldı; kanseri atlattıktan sonra 18 yıl ağır kalp yetmezliğiyle yaşadı ve sonunda kalp nakli oldu. Bu podcsast sadece hastalıkları değil, hastalık gelmeden &ouml;nce bedene sahip &ccedil;ıkmayı anlatıyor. Kanser tedavisinde egzersizin g&uuml;c&uuml;, bitki &ccedil;eşitliliği y&uuml;ksek beslenme, lif, brokoli filizi, sulforafan, mikrobiyom, Fountain Life, full-body MRI ve yapay zek&acirc; destekli longevity tıbbı &uuml;zerinden &ouml;nleyici sağlığın geleceğine bakıyoruz. Dr. Mussallem&rsquo;ın en g&uuml;&ccedil;l&uuml; mesajı ise şu: Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez, ama bedenin zor zamanlara nasıl cevap verdiğini değiştirebilir. #Esra&Ccedil;avuşoğlu&nbsp;#AyıkKafa&nbsp;#ElevatingLifeEvolvingHealth&nbsp;#Longevilab&nbsp;#DawnMussallem Dr. Dawn Mussallem, MD Web sitesi: <a href="https://dr-dawn.co/">https://dr-dawn.co/</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/drdawnmussallem/">https://www.instagram.com/drdawnmussallem/</a> T.C. İstanbul Gedik &Uuml;niversitesi&rsquo;ne ne teşekk&uuml;r ederiz. <a href="https://www.gedik.edu.tr/">https://www.gedik.edu.tr/</a> 00:00-06:28 Dr. Dawn Mussallem kimdir? Kanser, kalp nakli ve umut dolu bir yaşam hik&acirc;yesi 06:28-10:32 &Ccedil;ocukluktan gelen sağlık, longevity ve beslenme merakı 10:32-12:04 26 yaşında d&ouml;rd&uuml;nc&uuml; evre lenfoma teşhisi almak 12:04-14:23 Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapmak m&uuml;mk&uuml;n m&uuml;? 14:23-15:13 Egzersiz kanser hastalarında neyi değiştirir? 15:13-16:10 Kemik iliği nakli odasında bisiklet: Tedavide hareketin g&uuml;c&uuml; 16:10-17:25 Kanser riskinde bitki ağırlıklı beslenmenin rol&uuml; 17:25-20:39 Haftada 30&ndash;50 farklı bitki t&uuml;ketmek neden &ouml;nemli? 20:39- 23:26 Brokoli, brokoli filizi, sulforafan ve t&uuml;m&ouml;r baskılayıcı genler 23:26-25:36 Lif t&uuml;ketimi, kanser riski ve kalp sağlığı ilişkisi 25:36-43:22 Integratif onkoloji nedir, klasik onkolojiden farkı ne? 43:22-44:23 Mayo Clinic&rsquo;ten Fountain Life&rsquo;a: Reaktif tıptan &ouml;nleyici tıbba ge&ccedil;iş 44:23-45:25 Kanser neden gen&ccedil; yaşlarda daha sık g&ouml;r&uuml;l&uuml;yor? 45:25-46:26 18 yıl kalp yetmezliğiyle yaşamak ve kalp nakli s&uuml;reci 44:26-47:26 Fountain Life nedir? Erken tarama ve AI destekli longevity tıbbı 47:26-49:00 Full-body MRI, beyin yaşı, DEXA, mikrobiyom ve gelişmiş testler 49:00-51:00 Dijital ikiz teknolojisiyle kişiselleştirilmiş sağlık m&uuml;mk&uuml;n m&uuml;? 51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: Longevity tıbbının yeni modeli 52:00-52:57 &Ouml;nleyici sağlık: Hastalık gelmeden &ouml;nce bedenimize sahip &ccedil;ıkmak 52:57-53:57 Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez ama sonucu değiştirebilir 53:57-58:15 Kapanış. *UYARI* Aylık Kafa&rsquo;daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye y&ouml;nlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye y&ouml;nelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İ&ccedil;eriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.&rsquo;nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel &ccedil;alışmalar ve kamuya a&ccedil;ık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır. *Kanalımıza &uuml;ye olmak i&ccedil;in 👉* <a href="https://www.youtube.com/@ayikkafa">https://www.youtube.com/@ayikkafa</a> *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD* Instagram: <a href="https://www.instagram.com/dresracavusoglu">https://www.instagram.com/dresracavusoglu</a> <a href="https://www.instagram.com/longevilab"> https://www.instagram.com/longevilab</a> Web: <a href="https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu">https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu</a> *Bize Ulaşmak İ&ccedil;in 👉* <a href="mailto:contact@longevilab.com">contact@longevilab.com</a> *Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden &ccedil;alışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir &uuml;st aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik &ccedil;alışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında d&uuml;nyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, &uuml;r&uuml;nlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab&rsquo;in kurucusu Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası d&uuml;zeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York&rsquo;ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale &Uuml;niversitesi Tıp Fak&uuml;ltesi Klinik Danışmanlık Kurulu&rsquo;nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak g&ouml;rev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Y&uuml;ksel Rehabilitasyon Merkezi&rsquo;nin kurucusu ve s&uuml;perviz&ouml;r&uuml;d&uuml;r, &Ccedil;avuşoğlu, T&uuml;rkiye Rehabilitasyon Modeli&rsquo;nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu T&uuml;rkiye&rsquo;nin b&uuml;y&uuml;yen bağımlılık sorunuyla m&uuml;cadele etmek amacıyla &Ccedil;ağdaş Bağımlılık &Ccedil;alışmaları Derneği&rsquo;ni (&Ccedil;ABA&Ccedil;AD) kurmuştur.

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

Ayık Kafa

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.